先不管宗教上的問題，上篇講到關於睡眠，底下是其重點。
身體常常有小毛病的人，可以試試。

1.睡禪姿勢，是吉祥臥，吉祥臥就是右側臥。
2.睡眠要充足，但亦不可超過八小時，睡禪者保持警戒，不可沉睡太深，亦不可淺眠。
3.守住一口真氣，記得臨睡先朝禮諸佛菩薩，上床雙眼闔起，舌頭亦抵上顎，使天門和地戶相通，心中恭敬默念阿彌陀佛，記得口勿張開，口若張開對氣管有損，且走漏真氣，默念佛號，嚥下口水，心神置於自然之空中可也。
4.保持呼吸，以吸入之息長，呼出之息短，頭微下縮，若鶴龜之休憩也。