有個簡單的方法，可以健全你的動靜脈微血管系統，手腳的指甲兩側是動靜脈血管的交匯處，常常加壓用力柔按指甲兩側，可以讓微血管系統順暢，可以防止廢棄物的滯留。柔按到用大一點的壓力都不會感到疼痛的程度。我的血壓都一直維持在收縮壓90-100，舒張壓60-70之間。你可以試看看任何時候都可以做。