我舉我的例子，我在40歲之前，一直都有很嚴重的過敏問題，如濕疹，氣喘等，從小一直都是吃西藥來控制，後來我讀到自然療法，生活上盡量吃原形食物，就不再吃西藥（將近15年），身體的反撲與自癒過程是很驚人也很痛苦，全身皮膚靡爛，經過約4、5年後，我不再為過敏所苦，因為我的過敏就是因為從小吃西藥所致。身體上的不舒服我會觀察，不急著看病，其實身體很多症狀其實是身體自我療癒的過程。比如胃脹氣的症狀，後來我才知道是胃在自我療癒，有點像是受傷傷口的充血腫脹的狀態。這些是很慢長的學習過程，是需要親身體會的，一點都急不來。現在我將近60，沒有任何慢性病。