試試蜂王乳或者蜂膠....可以治療肝臟改善過敏體質以及生理期障礙
我本身也是過敏體質...時常全身蕁痲疹...吃過之後改善許多...
睡覺之前不妨考慮瑜珈的腹式呼吸以及攤屍式,喝杯熱牛奶...可以幫助你放鬆入眠...
失眠是很不好的.....久了人會得憂鬱症....一些有的沒有的病症也會隨之出現....
前些日子我一個長輩就是兩年都睡不著覺..得了憂鬱症...跳樓自殺死了...
祝福你早日康復..