AI算命大師
容易緊張.全身僵硬
可試試這種呼吸法：
吸氣八秒 → 憋氣八秒 → 吐氣八秒 → 停四秒 如此連續調息三個循環
（完成三個循環之後，先不急著繼續做，休息一會兒後再繼續）
此種呼吸法可引發α腦波，
而α腦波可以分泌腦內嗎啡，舒鬆心情，產生愉悅的感覺。
祝福～
可試試這種呼吸法：
吸氣八秒 → 憋氣八秒 → 吐氣八秒 → 停四秒 如此連續調息三個循環
（完成三個循環之後，先不急著繼續做，休息一會兒後再繼續）
此種呼吸法可引發α腦波，
而α腦波可以分泌腦內嗎啡，舒鬆心情，產生愉悅的感覺。
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