本書是科普著作，不過可能是讀過的科普著作裡面比較不普的。

內容詳細地說明了壓力與消化、循環、生殖、免疫系統，以及記憶、老化與死亡的關係。短期壓力有助於提升應付外界的能力，長期壓力可能就會損及身體。可惜書末並未對壓力管理有太多著墨。話說回來，談論壓力管理的書也很多，另有專書討論，本書專注生理層面，確實值得一讀。

命理上壓力責任逆境等等均屬官殺。官殺可用印化之，食傷剋之、比劫敵之。最怕財生官殺。以白話的說法，就是可以從事宗教、閱讀等心靈活動來轉化壓力。或是從事音樂、美術等相關藝術活動抒發身心。另一有效方式則是體育活動、呼朋引伴。最怕的就是慾望、想搞錢等等。

所以身子骨不強的，最好看開些，否則壓力可是會讓你提前玩完的。身子骨強的，壓力不失為可讓自己超越極限、更上層樓的良藥。自然，付出相當代價不免。