華姐姐
在我最艱難的時候,我選擇上法鼓山皈依.那是我滿40歲生日的隔天.
患病的過程中不是沒有朋友相伴,但是大家的時間都有限.
沒人有辦法整天照顧我.
而我的傷害卻是一天24小時進行著.
有的是外來的.
大部分都是自己為了那些外來的傷害,重複傷害自己.

我不停拜讀聖嚴法師的作品.禪坐並誦經.
即使這樣,都還有人嘲諷我,更辱罵聖嚴法師是神棍.

這一路我確實走的很辛苦.但是不敢說勇敢.

去年9月份我上台北參加胡茵夢的一個演講.講題就是有關憂鬱症與躁鬱症的照顧.
在那之前,我不敢讓任何人知道我是重度憂鬱症患者.
到我慢慢復原了,我才願意將這一段路程分享出來.

可是我自己還是沒有辦法在情緒掉入黑洞時立刻逃離.
即使到今天,我都還不敢說我可以了.

患有憂鬱症或躁鬱症初期應該立刻離開當時的環境與人事.
這樣可以減輕症狀.
但是大部分家人對患者都認為,已經這樣了,就不要亂跑.
好好呆在家裡,維持正常生活才能康復...
其實這真是有待商榷的.

當然,每個人逃離不了的是自己的心,去到哪裡都一樣.
可是環境的轉變,或許能適度的緩和患者的情緒.

還有,找到好的醫生也很重要.

當我患病時,只要醫生臨時休診,或換了一個不認識的護士,
我當場就退出診療室,一句話都不願多說.
後期比較好的時候,我可以接受其他的醫生了,
可是對他開出來的藥,就完全沒有安全感.
醫生甚至將藥的名字形狀顯示在電腦裡給我看了,
我還是非常懷疑他會不會隨便改我的藥.

所以選對醫生後,就不要隨意換醫生.
畢竟這樣的病症是需要長期治療.
同一個醫生才能追蹤病況.

我都是自己照顧自己,所以明白個中的道理.
如果是由家人照顧的患者,他們可能不清楚狀況.
不明白患者未何突然退出診療間,或突然不肯吃藥.
這樣讓大家都突然情緒惡劣,沒有助力的.

真高興有機會在這裡將這樣的經驗分享出來.

我自己照顧自己到康復.
或許對大家有一點幫助.