最近天氣濕冷，溫差大，很多人有上呼吸道感染或下呼吸道感染的症狀，
有慢性呼吸道發炎者，或過敏性體質者，現在也會呈現不適，
所以睡覺時呼吸經常會很急促，因而隔天起來頭昏腦脹，

這時候應該用「吐納呼吸法」來調節呼吸，就不用一直吃藥，很有用，
為了養生保健，大家都可以試一試喔！

祝大家平安！