釋暢懷 法師

靜坐是修養身心最好的方法之一，它非但能治生理上的病，也能治心理上的病，
可以說，對一切身心的病均能作根本的治療。

　　身患病者，如：神經表弱、先天不足、後天失調、血氣失調、失眠健忘、
消化不良、貧血體弱、陰虛火盛、形容枯槁、消瘦孱弱、肝火旺盛、口乾津少、
頭暈眼花、傷風感冒、冬天畏冷、夏天怕熱、從小受傷、風濕骨痛、大便結滯、
夜多小便、血壓高、血壓低、肺結核、胃下垂等。心患病者，如：憤怒悲傷、
憂鬱煩悶、恐懼退縮、提心弔膽、慳吝嫉忌、忿恨熱惱、精神緊張、性情暴躁、
心神恍惚、以及種種情欲悲歡等。

　　中國古籍載述人體內本具治百病之潛能，若患者能有決心，放下萬緣，
靜坐日久，當可根治諸等身心的病。

　　靜坐的好處可使人精神充沛、恢復疲勞、心平氣和、增進思考、促進血液循環、
加強免疫機能，進而