給你一個大日如來﹝摩呵毘耶遮那佛﹞「智權印」

伸出左手食指，右手食指渦紋貼著左手食指指甲。右手大拇指渦紋貼著左手食指渦紋。右手其他三指握住左手食指。左手其他指，像一般握拳頭一樣捏著。

然後，將被右手大拇指與時指捏著的左手食指尖，用你心藏感覺最舒服的方式頂著心窩，深呼吸、放鬆、深呼吸、放鬆...反覆...好夢甜。心窩如果感覺開，那更好。這樣做的同時，用正面安撫的語言對自己講話，你的潛意識就會出來照顧你。

﹝如果你感覺右手指渦紋捏著左手指甲實惠有點緊張，那就像圖片這樣，只有右手拇指窩紋貼著左手食指窩紋就好了。總之，是要刺激你的左手食指，讓你放鬆，心神安穩。﹞