hi carlieu 兄午安,

底下是錫蘭兄在 dh 留言版那邊提供的一些資料,
希望也能有所幫助.

上週六上醫案課的時候剛好講到炙甘草湯,
這個方子對女性更年期心悸睡不著...一堆症候群有蠻好的幫助.

用這個方子下去加減, 因為是仲景滋陰法門的首選方,
也可以當作美容保養用說.


其實失眠跟減肥也有點, 法無定法, 方無定方, 隨心所欲,
大概隨主證的變化調節解法, 漸漸就會有所改善了吧.


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[From: 錫蘭@] - Fri Aug 6 23:36:23 2004


再多個嘴 XD

我姐有一陣子也這樣，後來是去傳統市場裡面
給一個小神仙收驚之後就好了 ^^;

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[From: 錫蘭@] - Fri Aug 6 23:32:28 2004


失眠阿

睡前一小時，吃碗小米粥 :P

如果是思慮過多，平常做辦公桌，很少出汗的話
多運動，出出汗，如走樓梯很不錯。
(慢慢的走，像小弟常從B2 --> 12F 然後坐電梯下樓, 再從B2 --> 12F好幾次)
(走到全身微微出汗，相當舒服...)
(或者單練太極拳的左右雲手，練個兩三百下)
(走樓梯跟練雲手可以讓清氣升，濁氣降...胃氣和，則臥安)
每天都運動到出汗的程度，睡眠應該就會挺好的。

腦神經衰弱(心腎不交)的話，睡前一兩小時
啃七八顆胡桃也不錯。

如果腳是冷的話，睡了很久還是冷的話，自然睡不著。
---> 溫水泡泡腳。

或者學model每天必做的，吊腳。
--> 躺在床上腳成九十度掛在牆上。使得腳的靜脈血能夠順利回流
--> 當腳開始麻的時候放平，應該睡意就來了。


如果躺在床上始終睡不著，越晚精神越好，每每要到三四點
甚至四五點天要剛亮才突然昏死過去，起來都將近中午的話...
--> 可能是肝陰虛血虛，陽不入於陰, 恐怕要從肝論治

胡言亂語一番 XD


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