ㄚ忠大大！
謝謝您的貼文！小弟試著將原文加上句竇，便於各網友閱讀，若是有錯，煩請告知！謝謝！
胎息法 蘇軾
養生之方，以胎為本，此固不刊之語，更無可議，但以
氣若不閉，任其出入，則眇綿洸漭無卓然近效，待其
兀然自住，恐終無此期，若閉而留之，不過三五十息
奔突而出，雖有微暖養下丹田，益不償於損，決非度
世之術，近日，深思似有所得，蓋因看孫真人養生門
中第五篇，反覆尋究，恐是如此，其略曰和神養氣之
道，當得密室閉戶，安 暖席，枕高二寸半，正身偃仰，
瞑目，閉氣於胸鬲間，以鴻毛著鼻上而不動，經三百
息，耳無所聞，目無所見，如此則寒暑不能侵，蜂蠆不
能毒，壽三百六十歲，此鄰於真人也！此一段要訣，弟
且靜心細意，字字研究，看既云閉氣於胸鬲中，令鼻
端鴻毛不動，則初機之人，安能持三百息之久哉！恐
元不閉鼻氣，只以意堅守於胸鬲中，令出入息似動
不動，絪縕緲緲，如香爐蓋上煙，湯瓶嘴上氣，自然出
入無呼吸，之者則鴻毛可以不動，若心不起念，雖過
三百息可也，仍須一切依此本訣，臥而為之仍須真
以鴻毛粘著鼻端，以意守氣於胸中，遇欲吸時不免
微吸，及其呼時全不得呼，但任其絪縕縹緲，微微自
出，盡氣平則又微吸，如此出入元不斷而鴻毛自不
動，動亦極微，則又加意制勒之，以不動為度，雖云制
勒，然終不閉至數百息，出者少，不出者多，則內守充
盛，血脈流通，上下相灌輸而生理備矣！兄悟此元意，
甚以為奇，恐是夜夜燒香，神啟其心，自悟！自証！適值
痔疾及熱甚，未能力行，亦時時小試覺其理不謬！更
俟疾平天涼，稍稍致力，續見效當報弟，不可謂出意
杜撰而輕之也！
AI算命大師
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