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正念療法：遍身觀察法操作引導 #2002917 - 2018-09-14 01:32:18
healer 離線
一元復始
註冊: 2003-06-10
文章數: 1348
來自: 台北


正念療法：遍身觀察法操作引導

遍身觀察法，
是正念療法另一個重要的方法
可連結身體和感受，
增加感官敏銳度

若深入的練習，
還可以挖掘和消解習氣

影片的3:22～16:08是實際的導引
想直接聽引導的人可以從這裡開始

申謝：感謝簡信忠先生支援攝影器材

https://youtu.be/nKpGjwNZupw


編輯者： healer (2018-09-14 01:35:37)
_________________________
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議題 貼文者 : 張貼日期
[逐字稿] 正念療法：遍身觀察法操作引導 healer 2018-10-29 01:37:18

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