治理長期的身體狀況，不論用的是中還是西，藥物長服終究非長遠之計。何況已知方中有毒物，要靠甘草緩解，長遠對肝不利。

寒氣引起的鼻炎，要入肺經或脾胃腎，視涕之清濁而定。

又，咳有寒咳、熱咳、燥咳幾大類之分。如果已知是寒氣所致的，誤用川貝入饡，只會越食越咳。

我今推簡單味美，易做，老少皆宜之食療：胡椒豬肚湯。

胡椒和生姜不但去腥，更闢寒暖胃，對治體內寒氣和帖主愛吃冰的陋習。

如再適量加入白果，湯渣與汁同用，能平咳斂肺氣。

流涕，針灸或按壓取穴印堂，上迎香和迎香。長年持之以恆。

如希望更進一步驅寒，於犯病寒季，睡前每夜以生姜片入暖水（40到45度左右，適中），泡腳25分鐘 。最好能泡及膝蓋，以手按壓不同足部穴位。有恆溫器，更好。泡後腳要徹底擦乾，避免在地板受寒。

以上三管齊下，寒必去，睡眠質量也會改善。