淺談心理創傷與療癒(1) - DestinyNet 命理網

淺談心理創傷與療癒(2)

心理創傷的防衛機轉

心理創傷對當事者，都是很深的痛。
為了避免觸及它，就會發展出許多的保護模式。
很像我們會保護身體的傷口不被接觸一樣，
因為只要被碰到就會痛，
會痛就想閃，甚至轉成攻擊。

明白各種保護機轉，
容納並繞過它們，
甚至去解開它們
是協助者第一件要面對的問題。

那這些防衛機轉有哪些呢？

第一種，是最常見的：否認
否認有這個創傷存在，是最直接的方式。
甚至案主會下意識自我封閉記憶，
無法完整回憶當時的經驗，
以避免再度受創。

像筆者小時候曾經發生車禍，
穿越馬路被車撞倒，
但被撞的那一剎那的記憶，
一直想不起來。
但到現在，
即便是綠燈狀況下車子停好，
穿越馬路時還是會身體緊張，
特別是下雨天，因為那天下雨。

第二種是感覺凍結
就是表現得很淡定，
彷彿這個經驗不是自己的，
用來隔開自己的受創感。
有的案主也會覺得自己沒感覺很奇怪，
但就是沒辦法有感覺。

如電影「父後七日」，
主角父親剛死時很茫然，
只忙著處理後事，感受不到悲傷。
但在三四年後的某天，
在機場上，突然喪父的哀慟才被碰觸到，
無法抑制的在機場大廳蹲下大哭。
就是典型的例子。

第三種是渺小化
就是告訴自己的受創經驗微不足道，
藉此感覺到安全和控制，
對於他人的關心，採取友善的拒絕方式。
比如保持微笑不語，
甚至反過來安慰關心的人，說自己沒事。
用來阻止被更深入的關心和觸碰傷口。

第四種是強烈抗拒情緒
這分成幾種：

一種是身體防禦，
也就是害怕身體的接觸，
一接觸便會憤怒、感覺噁心或跳起來。
這類型，通常在受創事件中，
身體有受到傷害或侵犯。

再來是類似情境會引發不適，
比如看到某種外型的人，
會特別的討厭和排斥；
或對於某種環境，
會產生恐慌想逃走的感覺等等。

再者是談論到某種事物時，
便會發怒或刻意迴避。

第五種是外部化
創傷外部化就是，
去處理別人的類似狀況，
讓自己產生有能力處理的感覺，
同時掩蓋自己創傷中無助失控的感受。

常見的方式有兩種：

第一種是拯救
受創者會特別關心類似遭遇的人，
並會非常積極援助他們，
甚至有強烈的義憤。

因為是拯救者，
代表他已在創傷之上，
可以減輕創傷的痛苦感。

第二種是變成加害者
這類是比較病態扭曲的類型，
這些個案，
會開始去傷害他人或動物，
以製造他人的痛苦，來產生宰制感。
藉以覺得自己強壯有力，
掩蓋自己在創傷中失去控制的無助感。

還有合理化和斯德哥爾摩症候群
下次再談

編輯者： healer (2017-05-05 05:31:12)

_________________________
喜樂的部落格
http://shantam.pixnet.net/blog