行、住、坐、臥皆是禪，不是打坐盤腿就是禪修，打坐只是禪修其中之一，禪又名思維修!

欲界定、未到地定、四禪八定皆因緣所生法，仍屬世間法!

修四果悟無生，屬出世間法!

想學習改變個性要有破釜沉舟、洗心革面之志，起初聽經聞法、修十善、斷十惡，有小成再漸修四念處。

中間段須完成四禪八定，並完成四念處修持。

最後倒入大乘發菩提心度盡眾生，由假入空、再從空出假、一心三觀即假即空即中。