想確定一下是否有食量不大，食慾不佳，消化不良等現象。

如果確定體質偏熱，那蔬菜水果（也要注意寒性熱性）的比例要增加。
肉類的話，白肉要比紅肉好，也就是魚跟雞要比豬牛羊好。

食物的一般接受度比中藥高，之前有陳怡魁就推五行食物改運。
食物的五行之前我也研究過，但感覺上食物比較停留在陰陽上，
如果要配合八字的模型，用上來不如中藥順手。

妳可以先把妳目前喜歡的、常吃的跟不喜歡、不常吃的食物先貼出來看看。
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食量不算大，但自己感觉也还可以。小时候常常消化不好，晚餐总是吃到一半就肚子疼，长大了好像就没有这个问题。不过有容易胀气的现象。

如何确定体质偏寒还是偏热呢？

我家去中医药店要坐两个小时的火车，所以久久才会去一次，最近应该会去一次，想说一次把一两个月可以用的药材买好这样不知道行不行？像你说的加味逍遥散是包装好的中成药吧？这种已经分量调好的感觉比较方便呢，

这几天是我生理期，前天刚来，昨天量稍多，今天就已经很少了@@ 感觉真的是需要调一下了。。。这几天我有喝黑糖姜水，好像也没帮到多少。。在还没去看中医之前，请问有什么合适的食物这几天适合吃的吗？

食物方面，我吃的都比较简单清淡， 早餐通常都是牛奶麦片，午餐就芝士三明治，一点水果。晚餐才有吃蔬菜类，肉食和米类面食。 肉类是鸡肉，牛肉比较多吃。然后猪肉，鱼类稍少。 菜类胡萝卜，青椰菜，番薯，小白菜，菠菜，南瓜，番茄较常吃，基本上我不挑食，什么都可以吃。