AI算命大師
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老師您好，
我不是釋放法老師
我只是分享者
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我也長期有在使用釋放法，除了以上提的幾種，還有試過「看」到那個情緒的形狀並把它丟出去的那種
看你的描述
我個人認為
你並沒有在操作釋放法
你只是在試圖把自己的情緒丟出去
只是在「排斥」情緒，不是「釋放」情緒
所以無效是很自然的事
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但時常遇到的問題是，有些情緒實在太痛苦，如果集中在那個情緒上，覺得身體無法負荷，所以很快就放棄了，該怎麼辦？
很簡單
跟自己說：「我允許自己的情緒發生」
這是你必須要做的第一步
釋放不是要讓情緒消失
釋放是要你放開你對情緒的把抓和排斥
換句話說，你允許他在你的生命裡面發生和消失
如果你只要其中一種，無論是消失也好、保留也罷
那都不是釋放
代表你還想執著於它
還有
去允許自己現在不想(或尚無能力)放開情緒
不想放，這很是自然的
對自己溫柔一點
別急
問自己的問句時，
要有接受自己的回答是NO的雅量
YES這個字眼，是要真心誠意的，
勉強回答YES是在對自己說謊，毫無意義
但別擔心
隨著每一次的問句
不論答案是什麼
只要你是誠實的、不勉強自己放下的
慢慢地
你會越來越鬆的
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關於您另外一篇，提到釋放對金錢的恐懼，
我常有花錢時非常捨不得，或是痛苦、自我批評（為什麼要花那筆錢）的狀況，我也試圖要釋放，但就算釋放完，回頭看到錢包裡就是少了這些錢，又感到害怕、恐懼，一直想到就算釋放了，錢也不會回來。這樣該怎麼辦呢
我常有花錢時非常捨不得，或是痛苦、自我批評（為什麼要花那筆錢）的狀況，我也試圖要釋放，但就算釋放完，回頭看到錢包裡就是少了這些錢，又感到害怕、恐懼，一直想到就算釋放了，錢也不會回來。這樣該怎麼辦呢
沒有怎麼辦
這是你決定不放的
你只能為自己的決定負責
你可以不斷的、有耐心的去做釋放法
一直等到你真的願意放下
如果你覺得沒有耐心這樣的對待自己
那我建議找另外你比較容易做的方法
釋放法只是眾多方法中的一種
並不是什麼無上的方法
換一個你操作上覺得更有效的方法
或許對你更有益
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