如果生理期臉色會黃，那四物是比較對症的。
如果醬那四物喝7天不就不太夠了
是否要整個週期喝較好ㄋㄟ?

舌苔若長期是淡黃苔，
可能要注意自己是不是體内常有實熱？
我每天都有刮舌苔的習慣 刮下來都是淺黃的
但為了確認還是照了一下鏡子 果真長在舌上是淺黃滴
不懂"實熱"是啥? 不過這陣子身體比較燥熱
前陣子出遊有點中暑 而後回到台北時竟逢寒流來襲
感覺整個熱氣頓時憋在身體裡 後來有趕緊去看中醫
醫生說我體內有火氣ㄋㄟ 我就說日前好像中暑了說

精力湯連渣都喝?
精力湯就好似綜合蔬果汁 是要連蔬菜渣和果泥都一起喝滴
現在沒空喝的東西全都放進去打啦!
省時省事快速又營養 這是個講求效率的時代~
每天都要喝 當然手腳要快點囉^^

是否有消化不良沒吸收進去的情形？
怎麼看才知有沒有吸收進去呢?
消化不良或腸胃不適倒是沒這感覺哩!

你每天安排喝好多東西？
每種每天要喝一大杯:
酵素纖維醋(排毒).甜菜根(補血).膠元蛋白(增加內臟彈性).
豆漿(聽說也是女生的必備品--更年期必喝滴~).精力湯(均衡飲食)

精力湯是沒有固定食譜滴 但首要一定要衛生.安全 再則要平衡蔬果的寒性
我的基本班底是:
薑.大蒜.藍梅.蔓越梅.蘋果.番茄.青椒.西洋芹.日本山藥帶皮.杏仁粉.薏仁粉.黑芝麻粉.大豆卵磷脂.啤酒酵母片.小麥胚芽E.大黃瓜.紅羅蔔.月見草油.亞麻仁油.綜合堅果.枸杞

另外有的在市場有看到 有買的話就會再多加
香蕉帶皮.百香果帶皮.柳丁只能帶一點皮.蓮藕.荸薺.芭樂.鳳梨...
還有天山雪蓮(其實我不知道這是啥? 菜場阿婆推薦的
外型長的很像大地瓜 裡面切開是白色的像水梨)

因為整個要連皮下去打 所以都挑外型平坦的根莖類蔬果 較好刷洗
葉菜類不打 怕縫細沒刷乾淨喝了反而會出問題 所以葉菜類熟食就好了
之前也想放紅棗 可是還沒去心 不能打哩! 先嘗試一下黃耆嚕~
有時沒人陪我喝的話 可能我一人就要喝上2大杯了 早餐喝這就很飽囉!
有空大大也可以試試 很多營養都攝取到了