其實用法要看每個人的身體情況而定耶!
基本上益母草的作用是活血化瘀,
可治療月事不調、經行不暢和痛經。
如果是會腹痛量少色暗血塊多的人，可在經期中喝；
但以你描述的情況看來，
比較建議你在結束後的周期中喝。
益母草久服會傷正氣，你那瓶吃完就算了。

黃耆，固本培元，提高免疫力。
它的藥效還是要靠熱水釋出。
像你那樣丟進去打，
除非你連渣也喝，否則效果很小。
願意花時間去煮的話，
加當歸黨參枸杞甘草一起煮；
懶惰就用剪刀剪成小段，
加枸杞一把，甘草三兩片，紅棗兩顆，
沖泡沸騰開水，蓋子蓋上2、30分鐘後就可以喝了。
另外冬天可以加桂園，夏天加杭菊，心情不好加玫瑰 。。。