末学也不懂命理。

不过运动是真的很好调适自己情绪的方式，尤其要运动到大汗淋漓，是很好的情绪宣泄和排毒的方式。运动完以后会很有成就感，心情也会很好。

另外，打坐冥想也是非常好的调压、修身养性的方法，推荐！

希望命主能很快从不良情绪中走出来。