妳是否住高樓﹝４樓或４樓以上﹞？

因為生活上、課業上、工作上所產生的壓力，會使人體產生過多的濁氣。但是，現代都市人幾乎都住高嘍，靜下來的大部份時間裡，無法接觸到「地氣」；以致於積存於身體內的濁氣，無法排除。因此與地氣接觸，就是排除身上濁氣的最佳途徑。

晚上11點過後，是人體自我修補系統運作的開始，晚上多量的「氣與血」會集中並依序循行於：膽﹝晚上11點至次日凌晨１點﹞、肝﹝凌晨１點至凌晨３點﹞、肺﹝凌晨３點至凌晨５點﹞。這個時段，如果未入眠，腦部如果是呈現清醒或半睡狀態時，人體最耗養的腦部會搶走大部份的氧，不但會導致身體其它部位所能獲得的血氧變得不足，以致於修補不完整，日久成病；而且，因為腦部未休息，人體自我修補系統不會運作。

如果「膽」未獲得充分的修補，膽汁分泌漸漸異常，消化不好，營養失衡且不足。

如果「肝」未獲得充分的修補，肝功能變差，血中的毒素無法被充分解毒，血液變濁。濁血流竄全身，各臟腑逐漸失去健康，產生自由基（毒素），這是『致癌』的開始。

解決之道：
１． 每天早上到草地上赤腳踩地（注意：下雨過後不可赤腳踩地，以免感染細菌），放輕鬆，閉眼讓全身鬆弛。一則可吸地氣，另則可排除身上的濁氣及靜電。持續10分鐘。
２． 每天晚上11點以前入眠。
３． 每天運動流汗持續30分鐘以上。
４． 入睡前２小時，勿再飲食（不吃喝），讓肚子接近空腹狀態。
５． 勿食烤、炸，及含化學加工食品。

以上各點說起來簡單，但做得到的人卻寥寥無幾，所以現代人罹癌機率極高。

以上各點，如能持續，約２星期就可改善睡眠，並且恢復健康。