開燈睡覺，只能一時的心，如果一直要開燈睡覺，也要尋求幫助，有時候可能只是心理作用。

《地藏菩薩本願經》如來讚歎品第六：「若未來世諸眾生等，或夢，或寐，見諸鬼神乃及諸形。或悲，或啼，或愁，或歎，或恐，或怖。此皆是一生、十生、百生、千生，過去父母、男女、弟妹、夫妻、眷屬，在於惡趣，未得出離。無處希望福力救拔，當告宿世骨肉，使作方便，願離惡道。」

「普廣！汝以神力遣是眷屬，令對諸佛菩薩像前，志心自讀此經或請人讀，其數三遍，或七遍。如是惡道眷屬，經聲畢是遍數當得解脫，乃至夢寐之中永不復見。」

我個人覺得如果惡道眷屬，就是我們簡單說的累世冤親債主，九玄七祖等等的，可以唸經迴向。

多多少可以改變現在這種情況，最少自己心裡有所依，感覺也有所靠，就不會害怕。

重點是你要心念要正，心念端正，佛菩薩也會照應你的。

如果還是真的很害怕，去大廟(像是龍山寺，行天宮，各各大媽祖廟，觀音佛祖，關老爺廟等等等)求個護身符，帶在身上，以保平安。

以上，希望對你有幫助。qq