最近大家都在流行燻臍療法，某大師叫價5000/次！！實在有夠誇張！！因為自己到針灸器材行購買用具『艾條』加『灸筒』400也不過元不到！！

故特別轉載：著名針灸大師：吳子平先生文章，給各位參考！

溫灸療法十大須知，馬虎不得！

一套號稱「唐門秘笈」、可以「瘦身、壯陽」、來自中國四川省的「薰臍療法」，在台灣知名藝人庹宗華、曾國城、姚黛瑋、甄俐、趙婷……等人的「見證」與宣導之下，一時蔚為風潮！據說，台灣的演藝圈，已經掀起一陣「薰臍療法」的風氣，為了瘦身、美容、養生，男女藝人爭相走告，大夥兒趨之若鶩。

藝人知名度大，號召力畢竟不同凡響，影響所及，台灣社會一般大眾，有樣學樣，無樣自己想，紛紛掀開肚皮，關心肚臍、正視肚臍，購買所謂「回春駐顏散」及薰臍器材，將藥散敷在肚臍眼裡，薰之蒸之，努力以赴！有的人為了減肥，有的為了美容，有人為了壯陽……，不一而足，各取所需。

根據有關的報導指出，薰臍療法每次需要薰蒸的時間，長達90分鐘之久。把藥散經由熱氣，「灸入體內」，進而身體感受明顯的溫熱，刺激腹部蠕動，臉部發熱紅潤，即可見到效果。全部療程，要薰蒸八次。

由於「薰臍療法」的大行其道，筆者唯恐錯誤的認知，偏離了傳統「溫灸療法」的珍貴價值，有必要針對溫灸要領，提出「十大須知」，以正視聽。

在台灣社會，行銷有一套特別的訣竅，只要註明兩大要領：「女人可以美容，男人可以壯陽。」任何食品或是藥物，保證飽受歡迎，大發利市。可是，事實真的是這樣嗎？

肚臍，是臍帶的遺跡。從我們出生斷臍帶、掉臍帶之後，大概很少人會特別留意它的存在。當胎兒在母體內，它是個生命源頭，是一個可以輸送生命能量的管道、關口。可是，胎兒脫離母體之後，它已經「閉關」停用，局部組織已經粗糙結疤，不再殘留任何的輸送管道，不再有任何功能，更不可能提供任何進出、出入的「療效」。

肚臍是個圓形、凹陷的所在，如果說要將藥粉經由薰蒸熱氣，滲透進入體內，凹陷最深處，效果應該最好。可是，現代人大都大腹便便，腹部隆起，肚臍深凹。只怕最凹陷點的藥粉，在尚未薰蒸發熱、發揮療效之前，肚臍外圍四周的皮膚脂肪，早已承受不了熱度，要大喊吃不消，快要烤熟、烤焦了！尤其薰蒸時間竟然需要長達90分鐘，從專業針灸臨床的角度，平心而論，簡直匪夷所思！

這也就是為什麼傳出薰臍傷害，肚臍溫灸過頭起水泡，原來是因為燒烤肚臍過甚所造成的後遺症了。

薰臍療法的最理想手法，應該只有「隔薑灸」才是道地、正統。這一點，筆者已撰寫「薑片，才是薰臍的正統藥材」一文，不另贅述。至於女士們真要「美容養顏」、男士們真想「壯陽」，說實在的，絕對沒有任何一個專業針灸醫師，會選用「肚臍（神闕）」這個穴位的！那麼，為什麼薰臍療法，要特別以「瘦身、美容、壯陽」，作為主要的訴求、號召呢？

這裡要特別提醒喜好薰臍療法的朋友，建立正確的「溫灸療法」，才是真正健康、養生，甚至或是期望美容、壯陽的正途。以下，就是
「溫灸十大須知」：

1.溫灸要先明辨穴位，學會瞭解穴位功能。
2.每一穴位定點的溫灸時間，最多5-10分鐘。
3.溫灸時，由於煙味太大，要注意室內通風，以免傷及呼吸道。
4.每天溫灸一次，最好在半小時內完成，以免呼吸道吸入過多廢氣。
5.灸筒的鐵絲隔網，不要也罷。以免堆積灰燼，降低熱度。而且萬一不小心掉落身上，不堪想像。
6.艾條燃燒時的灰燼，隨時留意，輕敲在煙灰缸裡即可。並隨時注意前端燒灼點的安全距離，機動調整推進。
7.深凹的肚臍，絕非理想的溫灸穴位。如果真要溫灸，務必採用「隔薑灸」。
8.溫灸的熱度，以能夠忍受、可感覺透進肌膚、但不可燙傷為準。太燙時，略微提起灸筒即可。
9.剛睡醒、飯後、飲酒後、激烈運動、房事後……，新傷痛處、便秘……，以及顏面、乳頭、陰部、肛門、多血管處，均不宜溫灸。
10.溫灸過後，多飲用溫開水，可以平胃潤腸，通條水道，以避免焦燥火氣。

知名藝人，社會影響力大。因著他們的能見度，能夠推廣屬於簡便的民俗療法，意義可謂深遠；只是，因為他們的醫療知識畢竟有限，醫療見識未必正確，既非專業權威醫者，過度神話了「薰臍療法」的療效，以訛傳訛，讓一般社會大眾跟著盲目花錢、盲目溫灸，反而造成一些大大小小的意外傷害與不幸，那就真是「作秀」過頭了！


『薑片，才是薰臍的正統藥材！』吳子平

薰臍療法，號稱可以減肥，經由電視新聞媒體報導，一時蔚為風氣，如火如荼，在台灣社會各階層，出現一股薰臍風潮。

影響所至，業者聲稱從中國引進「優良的減肥藥粉」，敷在肚臍上面，運用灸筒、艾條，薰蒸肚臍。據瞭解，民眾反應熱烈，爭相走告，生意大好。

其實，薰臍療法，古已有之，不是今天才冒出來的。筆者曾撰寫「寒冬中最好的『進補』──溫灸療法(2002.1.31)」及「溫灸療法的操作要領(2002.2.6)」兩文，原載台灣日報「醫療保健版」，發表時間，就是在台灣「薰臍療法」發燒之前，提供正統、正式的「溫灸療法」，它是一項簡便的、便利的、最省錢的民間保健。

此外，筆者早在1995年5月，即應國立中興大學中文系邀稿，撰寫「七年之病，求三年之艾──談慢性病的溫灸保健」專文（收錄在《針灸之藝術美感》一書中），作為「中醫學概論」的教學講義，全文完完整整地推介「溫灸療法」，也鼓勵民眾利用寒冬時節，適度溫灸，可以治病、防病，孝親、養親、保健終身，堪稱人間至寶，值得善加珍惜。

為了避免過度渲染、誇大宣傳，誤導了一般民眾對於「溫灸療法」的認知，筆者特別再撰本文，希望能夠正本清源，釐清誤解，還給「溫灸療法」本來的樸素面目。

★「隔薑灸」最經濟好用

溫灸療法，藉由艾條、灸筒，點火燃燒，務必斟酌安全距離，採用「間接灸法」。對於舊傷的除瘀散鬱，對於胃寒、子宮寒、腹瀉、手腳冰冷、治療感冒、預防感冒……增強體力、強化免疫功能等，最為有效。

如果確有必要，或是用在「薰臍療法」，必須借用肚臍時，正統的配合藥材，主要就是薑片或是粗鹽兩種，別無其他。市售來路不明的「藥粉」，都是誇大療效，過甚其詞的歛財手法。千萬不可相信。粗鹽在台灣越來越少，購買來源較為不易，而且溫灸後，又要清理肚臍，也嫌麻煩。

生薑是調味必需品，到處有售。自行切個薑片，最為方便。切片用的生薑，老薑最好，寬度大約直徑2-4公分，以能覆蓋肚臍為原則。厚度大約0.2-0.3公分，並在薑片上，用牙籤刺穿一些小孔。溫灸時，即使隔著薑片，仍然要切記斟酌熱度，絕對避免熱度太燙，導致燙傷起泡。

人體的肚臍，曾是生命血源的供應之帶，但它早就已經功成身退。凹陷的痕跡，皺摺的遺跡，是人類成長的一頁傳奇！善待它、愛護它，不再讓它受到任何的傷害，是對生命基本的珍惜與禮讚！

「不明臟腑經絡，開口動手便錯！」精研針灸療法的醫者，應該對這一句話不會陌生。肚臍屬於任脈，又名「神闕穴」。有人宣稱溫灸它可以減肥、可以治療經痛、手足冰冷……。其實，如果嘗試反面思考，不妨問問專業針灸醫者：「臨床治療經痛、手足冰冷，或是減肥，會不會使用肚臍的神闕穴？」答案就很清楚、明白了！

肚臍的功能，從小已經退位。醫者臨床針刺時，也絕對禁止針刺肚臍。這是基本的常識。溫灸肚臍，「隔薑灸」有助於腸胃蠕動不佳、虛寒腹瀉、吸收功能不好。也有助於增強代謝功能，強化身體機能，這是肚臍穴位的主要功能。薰臍可以減肥，其實是誤打誤撞的一項誤解而已。不可不辨！

寒冬時節，溫灸療法，可以溫暖身心，溫暖人間，如果經由「薰臍減肥」在台灣的大行其道，因而讓更多的世人瞭解溫灸療法的經濟、簡便、好用，進而進入一般家庭，人人學得一套美好、有效、易學、易用的保健療法，積極推廣，擴大影響，孝親養親，關懷貧病，珍惜健康，倒是一件功德無量的大事呢！
2002.10.7(一)