感謝提供這篇好文章，我個人覺得獲益良多。

首先，我的肝功能一直還不錯，但因家中媽媽和弟弟都過世於肝癌，不得不特別注意肝功能狀況，醫生每三個月會幫我抽血檢驗，如上面那為台大醫生所述都是正常，經過提醒下次我會改成每年兩次超音波檢查，以達真正防範。

至於作息方面，我倒很符合上面指示，晚上11點我就上床，保持12點左右入睡，清晨4點前是我的熟睡期，大概年紀逐漸在老化，4點後會睡睡醒醒。

飲食，我們就更清淡了，早上他吃吐司抹奶油，我吃蘇達餅乾，都吃很少，中午都吃麵條，自製高湯少鹽少油，晚餐就一盤瘦肉一盤青菜，食用油是橄欖油，保持清淡。

不是要長壽，是希望天天健康過日子~