VIVI~妳太緊張了,
昨晚我也有點失眠了.@_@
所以我換到別間睡(暫時換個環境),
沒想到竟然很快的入眠了,怪哉!^^
根據本人經驗,焦慮是原因之一.
小心想太多會精神衰弱,
嗯,作點軟身運動應該可以幫助,或吃點東西(但是...後果就是增胖)
但是運動不要太激烈喔,不然會振奮的睡不著囉.
昨晚我也有點失眠了.@_@
所以我換到別間睡(暫時換個環境),
沒想到竟然很快的入眠了,怪哉!^^
根據本人經驗,焦慮是原因之一.
小心想太多會精神衰弱,
嗯,作點軟身運動應該可以幫助,或吃點東西(但是...後果就是增胖)
但是運動不要太激烈喔,不然會振奮的睡不著囉.
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