走過共同成長的愛情與婚姻，殷正洋的領悟是，你必須跟對方有靠近的感覺，你要了解對方，而且被對方了解。
愛情要延續只有一個辦法就是讓對方對你有更多的認識，在這樣的狀況下，對方也會被鼓勵去講他內心的事情。

　　殷正洋回憶剛結婚時的一些挫折感，真實的感受，尤其是他自己往往為了配合對方而不表達自己的感覺。


　結婚第一年，我很努力的去做一個好先生，盡我所能的做。她要回媽媽家吃飯，我陪她回去，她要搬到山上來住，
我幫忙找房子，我把一切事情都弄好。

　　結果有一天李文媛居然跟我說：『殷正洋，我對你很不滿意。』。

　　我說，『什麼！我簡直快昏倒了。我這樣你還不滿意，你要怎麼樣呢？』

　　她說，『我覺得我連你喜歡吃什麼我都不知道。因為吃飯的時候你會想說我喜歡吃什麼，我們就會去吃那個。
可是你喜歡吃什麼，我根本不知道。你從來沒有表達你的情緒，那我不認識你，我只是跟一個很會照顧我的男人在一起。』

　　「夠難搞的吧！」殷正洋如今笑著談起往事。

　　「我同意她的說法，當我沒有把我真正的情緒、真正的感覺抒發出來的時候，她是真的不認識我！」殷正洋說。

　　和殷正洋共同學習愛的功課，李文媛最深的體會是，一個人如果沒有真正面對自己很細微的過往的行為模式，
如果不了解自己的心? z狀況，根本不可能進行愛這件事情。

　　這樣的愛可能都是控制的。

　　「我們在成長課程都是慢慢去觀察我們自己，看看我們自己的陰影、過去的行為模式。
這些行為模式都可能會對對方造成很多壓力，以愛之名，可是對對方有很多控制。
當我們察覺到這一點的時候，才會真正了解到愛是什麼?」李文媛說。

　　法國詩人、小說家雨果曾說：「初萌的愛情看到的只是生命，持續的愛情看到的則是永恆。」

　　愛情最迷人的地方是在開始的時候，那種渴望、追求而還沒有確定得到的感覺。但是那不是愛情最幸福的地方。

　　一個真正動人愛情，是那份不可取代的善意，因為真正相愛的人是彼此善待對方，如果能夠得到那份善意，那是世間最美的愛。

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我希望能夠
愛 你　 卻不會緊抓著你
欣賞你　　但能不帶批判
參與你　　而沒有任何侵犯
邀請你　　卻無絲毫勉強
離開你　　心中不會有愧疚
指正你　　而不含責備

還有能
幫助你　　卻不帶冒犯

如果　　　你也能如此待我
那麼　　　我們便能真實相待
並豐潤彼此的生命

～維吉尼亞‧薩娣爾～