2004.02.29 中國時報
教你算一算 BMI你夠標準嗎？
◎顏月亮（台大醫院公館院區藥師）

BMI是身體質量指數（body mass index），國際衛生組織國際肥胖症特別委員會建議以身體質量指數即BMI來界定肥胖標準。

BMI的計算是：體重（公斤）除以身高（公尺）平方，BMI在18.5﹣23.9為理想體重，BMI<18.5為過輕，當BMI≧24時為過重。

各位朋友，不妨試著算算看您的BMI是多少？如果體重是55公斤，身高是160公分，那麼BMI就是55除以1.62等於21.5，則屬於正常或理想體重範圍。

成人的身高鮮少突然改變，換句話說，如果身高是160公分，而體重是47.4﹣61.3公斤時，那麼BMI仍然落在正常或理想體重範圍內。然而，如果您的體重是61.4﹣69.0公斤時，則BMI值落於過重範圍；又，如果您的體重≧69.1公斤時，那麼BMI值就是屬於肥胖範圍了，絕對不是追求健康人生者的福氣！