好文。字句璣珠。多謝欄主的分享

在下幫您把主幹抽出：

Title,給精神壓力大或有情緒性疾病的人
Written by jo110

第一點 多運動 生活要規律

第二點 做人不要太固執,想事情的時候放輕鬆,不要總是想到最壞的地步

第三點 情緒要發洩出來 但是要用溫和的方式

第四點 多交一些朋友

第五點 有宗教信仰

第六點 多做一些讓自己有成就感的事

第七點 能今天做完的事就今天做完 托拖拉拉的以後要面對時 壓力會更大