吃點燕窩就好了，如果嫌燕窩太貴，吃人參一樣有效。
我三個月前也是常失眠，至少要一個多小時才能入眠，
吃了燕窩後，頂多二十來分鐘就一定會睡著。
人參有安眠作用，神農本草經有這樣的記載:
安精神，定魂魄，止驚悸