科學證明心存善念身體好
《心靈作用可以醫治身體毛病》 中央社記者張聲肇紐約十二日專電
時代雜誌報導，醫學界和科學界對「心」的內部運作了解的越多，他們越贊同東方神祕主義所謂「身心一體」的說法，而認為法國哲學家迪卡爾的心物二元論錯了。 報導說，心理學家和神經科學家如今同意，心與身其實並不是截然二分的兩個東西，腦部只是另一個器官－比其他器官微妙的器官。這正好符合東方神祕主義「身心同屬一個不可分割的連續體」的說法。
文中指出，替我們的現實塗上色彩或奠定我們「現實觀」的基礎的思想與情緒，是神經細胞內部與神經細胞之間複雜的電流與化學反應的結果。它指出，精神分裂症發作時「靈魂出竅」的聲音、憂鬱症患者時常感覺自己一文不值、痛恨自己－這種精神脫離身體所發出的聲音、認為自己最沒用的感覺，雖然似乎都有事實的根據，其實不過是腦部電流化學作用產生了扭曲所致。
研究人員正在弄清楚，何以產生這些扭曲？如何減低其嚴重性？有些情況下，甚至有辦法把扭曲現象糾正過來。
科學家研究身心關係時，另外發現：心不只跟身很相似，兩者的福祉還息息相關，也就是說，對心有好處的東西對身也有好處，反之亦然。
報導中說，「這是有道理的，因為它們（身和心）共同擁有同樣的系統－神經系統、循環系統、內分泌系統、免疫系統。胰臟或肝臟有什麼不對的話，腦部的作用可能直接受到影響；反過來說，腦部出了偏差，也可能傳送生化震波，擾亂身體各部位」。時代雜誌邀請讀者暫時閉上眼睛，像歷代哲學家一樣思考一下，我們的心靈世界是不是和肉體世界真的很不一樣？時代雜誌說，「我們頭部的心靈空間無限大，但難以捉摸，乍看之下，彷彿它一定是由和我們身體各器官不同的東西所構成。把身體劃一刀，鮮血一定奔流，可是朝腦部砍過去，思想和情緒不會溢出來，流到手術台上。愛與怒無法收集到試管裡面，去稱它的重量、測它的長度」。 元月二十日這一期的時代週刊，以長達四十七頁的篇幅深入探討科學界在「身心關係」領域研究的最新進展，例如，同時患憂鬱症和心臟病的人，心臟病發作後，死於心血管疾病的概率比光有心臟病的人高四到六倍。報導說，會隨同憂鬱症而惡化的疾病有一大堆，心臟病是其一。患有癌症、糖尿病、癲癇症、和骨質疏鬆症的人，如果也罹患憂鬱症的話，變成殘障或提早死亡的風險似乎會加大。
為什麼憂鬱症對其他疾病會有這麼嚴重的「惡化」效應？醫學專業人員認真看待這個問題，想要了解實情。時代雜誌也分別從「憂鬱症的男女差別」、「精神分裂症的遺傳性」、「心理分析有用嗎？」、「治療焦慮和憂鬱症的替代療法」、「快樂果真來自基因？」、「精神失調剖析」、「積極樂觀的心理健康」、「攻擊性強的兒童」以及「治療憂鬱症的藥」等角度，探討肉體與精神的相關性。


《科學證明心存善念身體好》 遇奇 　
一個樂觀的人，因為常使用正向思考的神經系統，所以經常分泌讓細胞健康的神經化學物質。也難怪科學研究會發現，樂觀的人比較不容易生病！
一個樂觀的人因為常常使用正向思考的神經系統，所以經常分泌讓細胞健康的神經化學物質，因此比較不容易生病；一個悲觀而憤世嫉俗的人，他的神經系統不但會讓他老是使用負向思考的神經而變得愈來愈悲觀，而且在每天憤憤不平的時候，神經細胞又不斷地分泌會讓細胞凋亡的神經化學物質。所以，當人長期處於悲觀而憤怒的狀態時，可說是在慢性自殺。
小時候，父母時常提醒我們：「不管做什麼事，都要心存善念。因為善有善報，惡有惡報。」等到念研究所時，才發現這個說法是有科學根據的。很幸運的，「心存善念」一直是我為人處世的最高指導原則。
思考與神經化學 ：在碩士班，曾選修一門神經化學的課程。當時令我印象最深刻的就是：在科學上已經發現，人在正向、積極的思考與負向、消極思考時所使用的神經系統居然是相反的，而且是互相拮抗的。也就是說，當一個人的思考是樂觀、祥和、感激、快樂…時，人腦中的正向思考的神經系統會作用，而另一套負向思考的神經系統則不但不會作用，還被抑制住。相反的，當一個人心中充滿了仇恨、悲傷、沮喪、恐懼、妒嫉…時，負向思考的神經系統會被激發而作用，但是在此同時，正向思考的神經系統卻被完全抑制住了。
而且在科學上，早已發現神經系統還有一個很特別的特徵：神經細胞在活動時是利用電傳導，並且喜歡走捷徑，所以被活化次數多的神經細胞會比活化次數少的更容易被啟動。說白了，就是「愈用愈發達，不用則退化」的現象。
所以，一個愈樂觀的人，因為看待周遭的事情總是以正面的態度；時常心存感激，對於不公或不平的事件，也都不放在心上或是認為上天會幫助…等等。可想而知，他正向思考的神經系統被活化的機率就比較高，而負面思考的神經系統卻會因為不常使用而退化了。相反地，如果一個人都只看事情壞的一面，對待事物都是以挑剔、批判的態度面對，或是經常對環境感到懷疑、恐懼，那麼，他的負向思考的神經系統就會變得很發達。同時，時間久了之後，要想啟動他的正向思考的神經系統就相對的變得比較困難了。
神經傳導物質與健康 ：另外，科學家們也都發現了，神經在傳導訊息時，神經細胞與神經細胞之間的訊息傳遞，是利用神經傳導物質。這些神經傳導物質，除了可以活化下一個神經細胞外，還會透過血液循環系統，影響著全身的細胞。然而，正向思考與負向思考的神經系統，除了神經細胞本身就有差異之外，連它們所分泌的神經傳導物質都是不一樣的。值得令人注意的是，正向思考的神經系統所分泌的神經傳導物質經過實驗證明，具有刺激細胞生長發育的功能，因此，一個樂觀的人，因為常常使用正向思考的神經系統，所以經常分泌讓細胞健康的神經化學物質。也難怪科學研究會發現，樂觀的人比較不容易生病。提到這兒，您是否很好奇？想必也推論得出來，負向思考的神經系統所分泌的神經化學物質，對身體內的細胞會有傷害作用。
最近的醫學及科學上還發現到，神經系統與免疫系統是相關聯的。甚至有科學家在電子顯微鏡下看到了神經細胞與免疫球細胞相接觸的現象。所以，不難想像，當正向思考的神經系統分泌出能讓細胞生長健康的神經化學物質時，人體的免疫系統中的免疫細胞也會變得比較活躍，能再分化出更多健康的免疫細胞，對於外來的細菌或病毒當然也就比較有抵抗力，人也就比較不容易生病。甚至我們時常聽到的，一個癌症病人如果比較樂觀，通常癌症都比較容易痊癒。但是，一個悲觀的人就很難有這麼好的運氣，因為他的身體中的免疫系統被負向思考的神經系統影響下，很多免疫細胞早已死亡而不再具有保護作用了。
啟動正向思考的神經 ：當然，一個普通的人，並不見得總是可以百分之百樂觀或總是百分之百悲觀。不過，如果能夠在愈多的時刻保持樂觀、祥和、喜悅、感恩的心情，避免憤恨、不滿、妒嫉、不安、懷疑的情緒，那麼，這個人的正向思考的神經就會時常被啟動，然後久而久之，身體就愈來愈健康，免疫系統愈來愈強健，當然也就愈來愈不容易生病。而且正向思考的神經系統，也會愈來愈發達，想法就愈來愈樂觀積極，形成了一個良性的循環。 最近幾年來，產生許多怪病，甚至有很多好幾年前就已經滅除的感染性疾病，都又再度發現。很可能就是因為現在的人心，早就不再像以往那麼真誠而善良了，所以，很多的疾病都因為自身的細胞不健康，而變得難以醫治。