愛因斯坦的質能方程式說明：物質就是能量。物理學家已經證明，我們這個世界上所有的固體都是由旋轉的粒子組成的。這些粒子有著不同的振動頻率，粒子的振動使我們的世界表現成目前的樣子。我們的人身也是如此。科學家已經測量過人在不同的體格和精神狀態下身體的振動頻率，結果讓人大開眼界。
大衛•R.•霍金斯 (David R. Hawkins, Power vs. Force )通過20多年的研究表明，人的身體會隨著精神狀況而有強弱的起伏。他把人的意識映射到1-1000的範圍。任何導致人的振動頻率低於200(20,000Hz)的狀態會削弱身體，而從200到1000的頻率則使身體增強。霍金斯發現，誠實、同情和理解能增強一個人的意志力，改變身體中粒子的振動頻率，進而改善身心健康。
死人的頻率沒有意義，邪念會導致最低的頻率；當你想著下流的邪念，你就在削弱自己。漸高依次是惡念、冷漠、痛悔、害怕與焦慮、渴求、發火和怨恨、傲慢，這些全都對你有害。但信任在250是中性的，信任有益於你。再往上的頻率依次是溫和、樂觀、寬容、理智和理解、關愛和尊敬、高興和安詳、平靜和喜悅在600，開悟(enlightenment)在700-1000。
他遇到過的最高最快頻率是700，出現在他研究特瑞莎修女(1910-1997, 獲1997年諾貝爾和平獎)的時候。當特瑞莎修女走進屋子裏的一瞬間，在場所有人的心中都充滿了幸福，她的出現使人們幾乎想不起任何雜念和怨恨。1000被稱為是神的意志或精神，這是絕對力量的頻率，甚或更高。傳說佛陀在村子裏的出現使圍上來的人們心裏法喜充滿外，什麼都沒有。


最近，美國耶魯大學和加州大學跟蹤調查了加州阿拉米達縣7000位居民，密西根大學調查研究中心對2700多人進行了14年跟蹤調查，三所大學得出相同結論並向世人宣布：“善惡影響人壽命的長短。”
研究人員在以“社會關係如何影響人的死亡率”為課題的研究中驚訝地發現：一個樂於助人，和他人相處融洽的人預期壽命顯著延長，在男性中尤其如此；相反，心懷惡意，損人利己和他人相處不融洽的人死亡率比正常人高出1.5至2倍。不同種族、收入高低、體育鍛煉以及生活作風都不能影響這個具有普遍性的正確結論。

為什麼“善惡影響人壽命的長短”?研究人員發現，一個善良的人長壽原因是：從心理角度看來，樂於助人可以激發人們對他的友愛感激之情，他從中獲得的內心溫暖緩解了他在日常生活中常有的焦急。從免疫系統角度看，常常行善的人有益於人體免疫系統。哈佛大學進行了一次實驗，讓學生們看一部紀錄片，其影片紀錄了一位美國婦女終生在加爾各達救助家人和殘疾者。學生們被她的生動事蹟感動了，隨後對這些學生唾液進行分析，發現他們免疫球蛋白A的數量比看紀錄片前增加了，這種抗體能防止呼吸道感染，這位以善著稱的婦女的事蹟感動了他們，增強了他們的免疫系統。

反之，一個心懷惡意，損人利己，和他人相處不融洽的人壽命比較短。如一個心臟病常常發作又對他人懷著敵意的人，其心臟冠狀動脈堵塞的程度就越大。再如視別人處處為敵的人，往往一觸即發，暴跳如雷，容易使血壓升高，甚至釀成任何藥物都難以治愈的高血壓。至於那些貪污受賄、盜竊等違法亂紀的人，因為他們做賊心虛，法律的利劍懸在自己頭上，所以經常坐立不安、失眠、煩躁、全身失調，他們不敢把自己的醜事向同事、家人透露，終生背著一個沉重包袱，精神壓力有增無減。這種人的壽命無論如何比大多數人都短。

一個人生活在世界上，如果經常面對周圍人們對你的深深感激和溫暖，身心處於一種和諧的境地，就會感到越活越有意思，越活越年輕。一個人要想長壽，就必須要使自己成為多做好事，行善積德與社會及周圍群眾和睦相處的好人。