別笑...... 多數做不到，沒事做的時候會悶，悶就會「長期看電視、手機、書」...... 內卷跟睡得好是不能自控的，黑暗的想法很自然就會來，甚至陰影面積是蠻大的，「清心寡欲、知足常樂」以為做得到，但身體好像告訴自己沒有真正做到。