我記得16歲以前，就算人生中有打擊但我還是有活力或意志面對生活

印象最深刻是17歲時，突然對人生一點熱情都沒有，成天只想睡覺
學校睡，回家也想睡，完全沒動力寫作業、看書和社交
從此以後精神狀況都明顯自我感覺不好

18歲時意外考上很不錯的大學和科系，感覺狀態有好一些，
但感覺蠻虛幻的

19歲開始因為室友作息時間不一樣、學校課業、自己參加活動，
課業壓力、人際壓力、身體狀況都不好，確實大約是那時候睡眠品質
開始下降的。

19歲開始到現在，總覺得住宿環境都不好，租房容易租到不好的房子，
半夜不安寧、潮濕等等，所以睡眠品質長期不良。
而精神狀況的話，是從17歲後明顯感覺到鬱悶，
到近幾年則是心悸、焦慮影響生活很大