我記得2008年（含）以前，就算人生中有打擊但我還是有活力或意志面對生活

印象最深刻是2009至2010時，突然對人生一點熱情都沒有，成天只想睡覺
學校睡，回家也想睡，完全沒動力寫作業、看書和社交
從此以後精神狀況都明顯自我感覺不良，很悶
2011年時意外考上很不錯的大學（前三大）和科系，感覺狀態有好一些，
但感覺蠻虛幻的

2012年後開始因為室友作息時間不一樣、學校課業、自己參加活動，
課業壓力、人際壓力、身體狀況都不好，確實大約是那時候睡眠品質
開始下降的。

2012開始到現在，總覺得住宿環境都不好，租房容易租到不好的房子，
半夜不安寧、潮濕等等，所以睡眠品質長期不良。

而精神狀況的話，是從2009年後明顯感覺到鬱悶，但覺得負面壓力是童年慢慢累積影響下來的，
爸媽管教嚴格、常吵架，而我會變成他們的發洩對象，如：都是你的成績不夠好媽跟爸關係才不好的，或，只是因為作業不小心遲交就把我丟在離家遠的陌生地，好幾個小時，而被打被罵是家常便飯，只是可能年紀小還有活力，直到2009才承受不了且感覺到人生的無力感，而我爸媽爺還是說我中邪了，開始各種喝符水的日子。2012年到現在則是心悸、焦慮、失眠、睡眠不足影響生活很大