※常識～不要誤信謠言※
(ps.@@~~他說的英文名字我都不知道是誰~~@@~~ㄚ忠)

謠言一～凡士林油可以加長睫毛
你作夢，凡士林油裏沒有任何處方具有增長睫毛的功效，美容理療師Arezoo Kaviani表示道，如果想讓睫毛看起來更健康漂亮，平時要使用溫和的卸妝液，例如蘭蔻LANCOME的全美潔膚露。

謠言二～ 戴胸罩睡覺會讓胸部更堅挺
不會，整型醫師Daniel P Goldberg解釋，「如果一個女人不會遭受到地心引力或是懷孕的壓迫，那麼她的胸部纖維組織當然可以維持相當好的彈性，不過我們也知道在正常的生活型態下，這是不可能的事，我能提供最好的建議就是希望女人在平時都能穿胸罩，尤其是在運動的時候，更要穿著運動型的內衣。」

謠言三～檸檬汁可以消除雀斑
「檸檬汁的確具有去角質，淡化膚色的作用，」Patricia Wexler說道，「不過使用含有水楊酸的保養品也有異曲同工之妙。」

謠言四～ 一天梳頭一百次可使頭髮光亮如絲
「不可能！」Philip Kingsley對此說法嗤之以鼻，「過度、用力的梳髮都會使頭髮變得脆弱。」如果你一天刷你的羊毛衣一百次，一定會刷出一個洞來，梳子只能在造型時輕柔的使用，太用力梳頭髮還會造成頭髮分岔和頭皮屑。

謠言五～汽泡式飲料是橘皮組織的元兇
皮膚科醫師Patricia Wexler不同意，「碳酸飲料所含的礦物質和鹽份可能會導致水腫的狀態，但絕不是橘皮組織。」不過為了以防萬一，大家還是少喝可樂，喝汽泡式礦泉水過乾癮吧。

謠言六～吃麵包皮可以讓頭髮變捲
這真是天方夜譚，Philip Kingsley相信此種說法只是在說服小孩子不要偏食。

謠言七～ 牙膏可以治痘痘
沒錯，「牙膏可以讓面皰表層凝乾，所含的美白牙齒成份也能減輕紅腫現象，」Patricia Wexler解釋道，「不過治療痘痘還有更好的辦法，而且也沒有塗抹牙膏那麼噁心。」她建議使用含藥配方的保養品，例如倩碧的挑痘系列。

謠言八～深層滋潤的護髮品可以維持超過一次洗髮的時間
對護髮抱持懷疑態度的人聽好了，「深層滋潤的護髮品的確能改善頭髮的質感，」Philips Kingsley說道，「它們可以潤澤你的頭髮，讓頭髮表層變得更光滑。」在洗頭前使用事半功倍，而且也不會使頭髮打結。

謠言九～ 吃巧克力會長痘痘
這個謠言由來以久，但是頂尖的皮膚科醫師Patrick Bowler卻不以為然，「實驗證明我們的飲食並不會導致痘痘。」不過油膩的環境卻會刺激皮膚，引發面皰，如果你的工作環境欠佳，也許現在是你轉換跑道的時候了。

謠言十～在唇上擦凡士林油會使雙唇粗糙
我們不知道這種謠言是從哪來的，答案是錯，Deborah McManners醫師認為上唇粗糙肇因於荷爾蒙失調，最好去看醫師。

謠言十一～使用可沖洗的酒精洗頭最能清潔油性頭髮
「就算可沖洗的酒精真的可以讓頭髮不出油，我也絕對不鼓勵大家把它當作洗髮精的替代品。」Philip Kingsley說道，「因為這種方法會使頭髮變得脆弱暗沉。」只要選擇適當的洗髮精就可以解決頭髮出油的問題。

謠言十二～有果酸的保養品會使黑皮膚的人呈現色素不均的現象
正好相反，果酸對深膚色助益良多，Patricia Wexler就常推薦果酸給長面皰或深色斑點的人使用，但是她也警告，如果你的皮膚很乾燥，果酸保養品可能就會讓皮膚產生灰暗的現象。

謠言十三～酸水會使牙齦收縮
我們辦公室曾有一度拒喝沛綠雅，就是害怕它會導致牙齒病變，不過牙醫師Sunny Luthra說那只是空穴來風，「事實上，碳酸氫鈉（也就是我們熟知的蘇打粉）向來就是治療牙齦酸痛的藥方，碳酸氫鈉和唾液混合後會促進氧化作用，增進牙齦的抗菌能力。」

謠言十四～ 很多衣服健身可以讓你變瘦
不會，私人健身教練Matt Roberts指出，這種方法只會強化身體的冷卻系統，你所消耗的是水份而非脂肪，不過保持身體溫暖可以預防肌肉受傷。

謠言十五～ 定期修剪頭髮會讓頭髮更健康
這是史上最大的謊言，完全是髮型師的一廂情願，「修剪頭髮只是為了造型或除去分岔，讓頭髮看起來比較平順。」Philips Kingsley說道，「常剪頭髮也不會讓頭髮長得比較快。」

謠言十六～ 護唇膏會讓嘴唇乾澀
關於護唇膏的謠言真是沒完沒了，有人說某些品牌所含的玻璃纖維會讓嘴唇乾裂；有人說護唇膏裏的乾燥配方會讓你上癮，這些光怪陸離的說法都不是真的，皮膚科醫師Patricia Wexler認為護唇膏是一種潤膚劑，可以滋潤雙唇，真正讓嘴唇變乾的元兇是那些創造性感妝效的唇霜，它們可能會讓嘴唇過敏冒汗。

謠言十七～ 如果你刮腿毛，毛髮會長的更快更濃密
根據吉利牌刮鬍刀的發言人表示，「刮毛不會促進毛髮生長的速度。」不過賣刮鬍刀的人說的話能相信嗎？還好有科學證據幫吉利背書，支持他們的論點，至於新長出的毛髮的確會比較粗糙，因為柔軟的頂端已經被切除了。

謠言十八～某些食物，像是葡萄柚和咖啡，會加速新陳代謝的速度
「不會，絕對不會。」Deborah McManners醫師聽完哈哈大笑，「只有健康的飲食和均衡的運動才能辦到。」

謠言十九～檸檬汁能去除指甲上的白點
這是不可能的任務，根據Peter Leman博士的說法，指甲上的白點是受到外傷所產生的(例如重擊)，所以你得等到它們長出來才能痊癒，然而檸檬汁確實可以控制色素不均的現象，美甲專家Glenis Baptiste就建議我們將指甲泡在檸檬汁和溫水的混合液中，再進行修指甲的工作。

謠言二十～ 運動過量有害健康
沒錯，這的確是事實，如果你每天都重複同樣的課程，身體可能會受傷，而且成效不彰、耗損免疫系統、造成血液循環不良、彈性疲乏等後遺症。私人健身專家Matt Roberts也提醒我們，身體需要時間恢復疲勞，才會變得更強壯，最好在每次課程間休息一天。

謠言二十一～絕對不要擠痘痘
著名美容師Eve Lom倒是鼓勵我們勇往直前，不過要先確定痘痘已經成熟。以下是擠痘痘的守則︰第一，確定痘痘尖端呈現液體狀態。第二，清潔手指。第三，清潔臉部。第四，使用面紙吸附擠出的液體。

謠言二十二～如果你噴上香水後，將手腕相互磨擦，香水就會走味
噴完香水揉揉手腕，就像打噴涕會閉眼睛一樣，是一種反射動作，知名香水師Lyn Harris卻持保留態度，她認為兩手腕交互磨擦會產生熱能，可能會讓香水無法呼吸，也無法在肌膚上自然伸展。噴完香水最好還是等幾分鐘，再去聞它的味道。

謠言二十三～橡皮筋會導致頭髮分岔
「如果你不小心的話，有可能會發生這種事。」Philips Kingsley警告道，「綁頭髮的時候會拉扯頭髮，可能導致頭髮斷裂或分岔。最好使用布製的髮帶來綁頭髮，而且越粗越好，在髮帶上擦一點潤髮品也有幫助。」

謠言二十四～睡在絲枕頭上可以預防皺紋
你以為我們在呼嚨你嗎？Surprise！答案居然是肯定的，身兼皮膚科醫師和HR赫蓮娜顧問的Karen Burke博士還透露，背躺著睡覺也可以預防皺紋，因為如果你趴著睡，你的臉就會受到壓迫，肌膚也會因而產生皺褶，時間一久，皺紋也就無可避免的滋生了，為了預防皺紋，最好還是經常變換睡覺的姿勢。

謠言二十五～用醋或啤酒潤絲頭髮，會讓頭髮更閃亮
用醋或啤酒潤絲頭髮，會讓頭髮更閃亮 用啤酒潤絲是可以增強頭髮的結構，不過使用增量、強化頭髮的洗髮精也有同樣的功效。醋也是流傳已久的偏方，主要是用來中和鹼性的含皂洗髮精，避免頭髮乾澀，不過現在的洗髮精都是酸性配方，所以你根本不需要酸性的潤絲品。