AI算命大師
張貼者: 小七
1.規律的運動，運動可以抗憂鬱。
https://healthforall.com.tw/?action=article_in&id=2923
2。找個興趣或學個專長，把精神都放在上面，怎樣都勝過一個人在那裡胡思亂想。
3。吃維他命C，壓力大、情緒容易緊張的人：人在緊張時，需要釋放足夠的腎上腺素，才能抵抗壓力，而腎上腺素的分泌需要維他命C的協助，因此緊張時，會加速維他命C的消耗。工作壓力大的人，一天可補充500mg的維他命C。
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=64416&fullpage=true&print=true
如果妳是因為焦慮而導致失眠的話，也許可以改吃茶胺酸這個保健食品看看，但要先問過醫生，畢竟妳還有在吃其他的藥物，而且每個人身體狀況不同，適合我的未必適合妳。
祝妳早日康復!
https://healthforall.com.tw/?action=article_in&id=2923
2。找個興趣或學個專長，把精神都放在上面，怎樣都勝過一個人在那裡胡思亂想。
3。吃維他命C，壓力大、情緒容易緊張的人：人在緊張時，需要釋放足夠的腎上腺素，才能抵抗壓力，而腎上腺素的分泌需要維他命C的協助，因此緊張時，會加速維他命C的消耗。工作壓力大的人，一天可補充500mg的維他命C。
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=64416&fullpage=true&print=true
如果妳是因為焦慮而導致失眠的話，也許可以改吃茶胺酸這個保健食品看看，但要先問過醫生，畢竟妳還有在吃其他的藥物，而且每個人身體狀況不同，適合我的未必適合妳。
祝妳早日康復!
謝謝您！
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