我有一門佛法課的老師是鄭石岩，他上課時曾提到，腦神經科學研究指出，有在念佛經行禪坐的人，他們的腦神經網絡會增加新的迴路，對注意力和記憶力的集中有幫助，也可增加祥和平靜感，有效減少焦慮和煩惱，或可一試接觸佛法。

另外，鄭石岩老師有在佛陀教育基金會，提供免費的心理諮商，可去電２３９５－１１９８預約，目前1/19號下午和1/26號下午，都還有空檔時間，可供預約，你可參考看看鄭老師維基百科的資料，做個參考。

如果有朋友對未來感到前途茫茫，也可以預約和他晤談，他處理這類事情的經驗蠻豐富的。

維基百科：
鄭石岩（1945年－），臺灣宜蘭縣員山鄉人，作家、心理學家與教育家。宜蘭中學校友，國立政治大學教育學碩士，美國俄亥俄州立大學研究員。

鄭石岩曾任臺灣的中學老師、國立政治大學教育學系教授和教育部訓育委員會常委，負責學校輔導與訓導事務，現已退休。從事心理諮詢與教學研究三十餘載，曾獲頒教育部輔導工作優良貢獻獎。

從小(約七歲)即信仰佛教、學習佛法，對禪宗、唯識有相當的研究和修持。由於家境貧寒，高中時半工半讀完成學業，務農做工經商，人生閱歷豐富，是融合心理學、教育學與禪佛學於日常生活應用的倡言人。

他理論與實務並具，著作超過四十本，1983年出版了第一本作品《清心與自在》。曾獲行政院新聞局優良圖書金鼎獎，是積極入世，以書文度人的最佳見證。每年有兩百場以上的演講，其著作在海內外廣受歡迎，自詡為踏實悅樂的生活者。

目前研究與旅行是他的學習方式，寫作與演講是他的工作，助人與講經則是他的行持。