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一個人總是非常苦惱，找佛陀求解脫。

佛對他說：「能幫你解脫的，只有你自己」

可是，心中充滿了苦惱和困惑的正是我自己啊

「你心裡的苦惱和困惑，是誰放進去的？」

佛陀繼續開示：「是誰放進去的，就讓他拿出來吧」

那人恍然大悟：

苦惱不過是自己的一種執著，

解脫最終也只能靠自己。