麥嘜大大，

要好好的保重自己的身體啊! 身體髮膚，受之父母。
隨意糟踏自己的健康，是不孝啊!
每周固定抽個時間做做運動吧!帶小狗出去散步嗎?散步時走久一些，也是有幫助的。

前面post的文章內有提到一個華新麗華的財務長唐基明，就是生過重病後，靠運動恢復健康。以下文章是轉貼她生病時的經歷。

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我生病之前的人生全都過錯了！ 　 文/黎晶晶

二○○○年十二月六日，是個微帶寒意的星期三，華新麗華為主管做例行健康檢查，
時任財務長的唐基明（現職為華新麗華總稽核）一如往常，早上七點半就進了辦公室，心裡還在盤算著月底去紐西蘭旅遊的計畫，完全沒把健檢的事放在心上。
原本一九九九年就該做的健康檢查，因為唐基明忙著華新麗華將ＥＲＰ（企業資源整合）導入大陸工廠的大案子，硬是拖到二○○○年底才進行。至於結果，那是當時四十四歲的她完全想不到的。當天，負責健檢的聯安診所發覺，唐基明的血液報告顯示她的血紅素、白血
球和血小板等指數都異於常人。經過反覆推敲，醫生懷疑是她胃部痼疾，影響報告結果偏。然而，在照過胃鏡之後，他發現唐基明舊有的胃潰瘍都已結疤，初步排除了胃潰瘍是血液異常的主因。健檢隔天上午，聯安診所副院長打電話給唐基明，一如往常，她忙到沒時間聽電
話，直到下午才有空回電。醫生帶來一個不祥的訊息：「妳的血液有問題。」當天八點多下班後，唐基明覺得很累，不過，她還是沒有把這個現象當做警訊，因為從有工作以來，她每天工作十二個小時，一向是「上班時一條龍，下班後累得像條蟲」。她以為自己年紀大了，難免體力不繼。第二天，她請了假，到馬偕醫院看診，把健檢報告拿給血液科的醫師看，醫
師只說了一句：「我大概知道是什麼問題。」就沒有再多說什麼。之後，馬偕為求慎重，替她再做了一次檢查。然而，唐基明的妹夫是位醫生，他雖然也沒有明言，不過一句「血液的病沒有幾種。」讓唐基明心裡一緊，意識到自己的身體出了狀況。

‧ 關於血癌，沒有概念，更毫無準備

一天內跑了三家醫院、詢遍名醫那個週末，是唐基明入院前最後一次與兩個女兒歡度假日。當時她的先生，荷銀光華投信董事長陸大文正在香港，她帶著兩個女兒在外面吃飯、逛街，渾然不知，像這樣快樂平凡的日子可能很快就會過去。照醫師後來的說法，此時的唐基明
應該是發著高燒，正為病菌感染所苦，再不然就該是已經大量內出血，滿身瘀青，這些徵
兆卻都沒有出現在她身上。星期一，唐基明在馬偕等著醫師最後宣判，結果是血癌，必須再抽骨髓鑑定。「我以前聽過血癌，但那是什麼病，一點概念也沒有。」當然，除了沒有概念，唐基明也沒有準備。上午十二點，唐基明離開馬偕，初聞噩耗，她腦子開始飛快運轉，
「現在遇到了問題，能循什麼管道解決，中間有哪些人脈可以幫上忙？」唐基明是個性子、處理事情很俐落的人，坐在車上，她邊打電話聯絡邊順手記下朋友告訴她的血液科醫師電話。靠著朋友幫忙，她一天跑了馬偕、榮總、和信三家醫院，蒐集了各癌症名醫資料。平時在職場上的高效率作風，也反映在她人生的危機處理上。進了和信醫院，把血液報告拿給院長黃達夫，院長看到報告背面密密麻麻的醫師電話，劈頭一句就是，你把這些醫生都看過了才來找我啊？唐基明說，「因為人家說癌症不能拖嘛，那我這樣沒有拖到吧？」處理公事的明快手腕，連和信醫院的醫師都嘆為觀止。唐基明想到剛剛打電話給朋友時，對方聽到「血癌」，還以為她是在開玩笑，搞清楚真相後，電話彼端感覺到朋友已經崩潰，然而話筒這端的唐基明仍然十分鎮定。

‧ 經歷二十五公分長的針頭「刺骨」之痛

靠信仰撐過人生最長的一個鐘頭冷靜的情緒卻在第二天抽骨髓時瓦解了。進手術室之後，唐基明緊緊抓住護士的手。麻藥對骨頭的神經無效，得鋸下一塊骨頭來檢驗，「那是痛在身體深處，和生產時撕裂的痛不同。」唐基明回想起來，猶有餘悸。當時，局部麻醉的唐基明還
聽到醫生囑咐，用二十五號針（即二十五公分長的針頭）！恐懼和劇烈的痛讓她臉色發白、手腳發冷。這時，從小生長在基督教家庭的唐基明心裡忽然浮現了《聖經》中的一句話：「我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為神與我同在。」雖然出社會之後她就沒有上過教堂，然而這句話當下給了唐基明莫大力量，讓她撐過了人生中最長的一個鐘頭。
抽完骨髓，確定唐基明罹患急性髓質性白血病（俗稱血癌）。按照常理，身體的免疫系統會維持未成熟白血球的釋出率在五％，然而唐基明血液裡的無效白血球卻高達四八％。究竟為什麼會罹患血癌？醫學沒有給唐基明答案，只能歸因於基因遺傳加上壓力，引爆了癌細胞。

‧ 逛街半小時會累，開會三個鐘頭卻不累

血癌早該發作，只是被工作精力掩蓋病魔纏身，才讓每天工作十二小時的唐基明驚覺自己的粗心。曾經有一次，她參加團體課程，用手掌在膝頭拍了十五分鐘，就赫然出現了一大片瘀青，即使如此，都沒有讓她去聆聽身體發出的警訊。依照白血病的發病速度來看，唐基明應該在二○○○年年中就出現異狀，同事們卻不覺得她有什麼不對勁，一名同事說，「一樣是
開會時說話很大聲，吱吱喳喳的。」像唐基明這樣投入全副心力在工作上的人，往往會等到身體徹底崩潰時才發現危機。[當你在工作上有清楚目標時，精神力量是非常大的，甚至大到可以壓制身體的警訊，即使有出現訊號，也根本不會去注意它。」唐基明事後回想，慶幸自己沒有過勞猝死，仍有時間挽回對健康的疏忽大意。「我是覺得逛街體力不如以往，以前可以逛三個小時，現在逛半小時就累了，可是開會開三個鐘頭我不會累，因為一定要有個結論，再累也得把結論做出來。」這就是唐基明以往的生活態度。確認血癌之後，唐基明開始為期五個月的化學治療。化療讓她開始掉髮，口腔黏膜、腸黏膜都潰爛，忍著口腔疼痛和腹瀉的副作用，她仍必須勉強進食以維持體力。此外，因為數次發生自體細菌感染，還必須施打高劑量的抗生素。其間，唐基明因為抗生素的藥效，常常全身發抖。有時一發抖，她就在心裡呼喚：「主耶穌啊，主耶穌啊，你為什麼要讓我遭受這一切？求你來身邊陪我！」唐基明一直抖到骨頭酸疼還停不下來，直到昏過去，才稍減痛苦。

‧ 化療後，體內可用的白血球只剩七顆
焦廷標開釋：保持心定，死，又怎樣

一般來說，化療之後三天內，白血球數目會從正常的四千至一萬開始遽降。唐基明最低的一次，是體內只剩七十顆白血球，其中堪用的少於一一％，等於只有七顆可用的白血球。醫師半開玩笑的對她說，「基本上你是紙糊的。」除了白血球，血紅素的正常指數在十二，唐基明當時只有五，這使得她血液帶氧率極低，喘得厲
害。至於血小板，正常人約有十到十五萬，唐基明的血小板只有不到一成。有一次還因為輸血小板造成排斥，整個人眼冒金星，眼前一黑又昏了過去。五次化療過程，每次為期一個月，打完化療藥物後，唐基明唯一能做的就是躺在病床上，邊抵抗種種副作用，邊等待骨髓新造出健康血液。原本充滿自信，相信人定勝天的唐基明忽然感覺到人的脆弱。「以前我以為靠著努力奮鬥，沒有什麼辦不到的。但是此刻我什麼也不能做，只能每天坐在那裡，跟我的白血球說，你長啊！你長啊！」這段時間，她只能禱告，求神讓她的骨髓恢復功能。如果不是依賴信仰，唐基明不相信單靠自己可以戰勝病魔。在這段日子裡，華邦電子董事長焦佑鈞到醫院探望她，帶了父親焦廷標（華新麗華榮譽董事長）的一句話：「你一定要保持心。想想死亡，告訴自己，死就死嘛，就算死了會怎麼樣？也不會怎樣嘛。」焦廷標是肝病的過來人，他曾經臥病長達十二年，他了解面對死亡時的複雜情緒。那段時間，唐基明在病床上面對迫近的死亡，也有了不一樣的人生體悟。「要先知死，才能知生。」唐媽媽口中「性格
剛強」的唐基明一想自己可能會死，不禁流下眼淚。

‧ 最在乎女兒，卻付出最少的時間
家不再是「以後花時間也來得及」的地方

我就想，人為什麼會怕死呢？依我的邏輯有兩個原因，一是對於死亡未知
的恐懼，就這一點，我的信仰給了我答案，我死後應該可以上天堂和我的主一起，那是
一個很快樂的狀態，那我應該可以坦然面對啦，但為什麼還是覺得悲傷呢？因為我有不捨。我最大的牽掛是小孩，她們一個十歲，一個十五歲，我一想到十歲的小女兒以後跟人家說，『我媽媽在我十歲時就去世了。』啊，那真是錐心的痛。」走過這遭，回想當時對孩子的不捨，唐基明眼中依然會浮現淚光。「倒不是擔心以後孩子沒人照顧，可是我好希望未來她們結婚、畢業，很快樂的時候我能陪在她們旁邊，跟她們一起分享；當她們有困難時，我可以幫她們解決。最起碼，我在那裡。」面對親情，唐基明才發覺，自己前半輩子都錯了。唐基明以前把七五％的時間都放在工作上，家庭和孩子占了一五％，剩下一○％的時間才花在自己身上。「我的priority（優先順序）全部不對，我好懊悔。原來，之前的人生全都過錯
了，全錯！」唐基明汲汲於工作，結果到了面對死亡那一天才發現，她最放不下的是小孩，「那真是嘔死了，我最後反而沒把時間花在孩子身上。」當時對唐基明來說，死亡出乎尋常的真實，這才迫使她誠實的審視過去的人生。現在的唐基明把五○％的時間花在家庭裡，每天十點半上床，一定睡滿八個小時。她調慢工作的步調，一週有兩天只上半天班。現在唐基明的家人，每天都可以跟她一起吃晚飯。今年過年，唐基明頭一次帶著全家一起在家裡除舊布新，家裡的樓梯、盆景上處處可見她買回來掛著的小香包。經過鬼門關一回，家對她來說，不再是一個「以後再花時間也來得及」的地方，正如她說，「你永遠都不會知道自己
還有多少時間。」經歷病痛，唐基明常勸身邊親友思索死亡的課題，「如果有些人面對死亡
時，想著還是自己事業上的豐功偉業，That's　 fine（那也無妨）。但如果不是，就得好 好想想，自己人生的priority要怎麼排了。」這是她以生命換來的忠告。

‧ 從飲食、睡眠、運動、心情改善健康
走過死蔭幽谷，每天都思索存在的意義

去年七月，化療結束，唐基明的抗癌過程告一段落。回家休養的她，頭髮還
沒長出來，是老公口中「搽口紅的尼姑」。見識過癌症的威力，唐基明開始從飲食、睡眠、運動、心情四個方向改善自己健康。其中，心情是最重要的，依唐基明說法，心情不好身體就好不起來。此外，她不會勉強自己力行某種特殊食療，因為「勉強」本身就會影響心情。
現在飲食清淡，每天早餐堅持二蔬一果，配上兩條蒸過的小地瓜，因為地瓜富含纖維。生活作息也配合改變，以前她幾乎從不運動，現在一週七天，三天學體適能體操，兩天學氣功，一天學太極導引，一天學太極，每天都有運動的行程。在拍照的過程中，她順手就擺起太極動作，不到五分鐘，額頭上微微見汗，「流汗是最好的，運動本身就是一種休息，如果以為每天下班之後，還去運動會更累得像條狗，那是錯誤的運動觀念。」流完汗益發神清氣爽的她說。唐基明的家中，窗明几淨，除了每個房間都有一台空氣清淨機，幾乎看不出來有住了個「病人」的跡象。一年前她還躺在病房，探病的人都得穿上無塵衣以免帶進細菌。經過半年的調養，從「尼姑」變成「辣妹」，唐基明活出了生命中的「神蹟」。三月二十三日，週六一早，她六點多起床，和媽媽及兩個女兒一起讀經禱告，女兒禱告詞裡有一句話：「主啊！謝謝！讓我們有這麼平安快樂的生活。」
八十四歲的唐媽媽邊讀經，邊感動得掉淚。現在，唐基明每一天都在思考，「我剩下的幾十年生命，還要過得跟之前一樣嗎？」經過癌症淬煉，她已經有了答案。