想要身體健康 適度的運動與良好的飲食習慣是相輔相成的
以柔軟筋骨的最好運動-瑜珈 來說

長期練瑜珈的人往往會發現 對肉類及油膩的食物會自然的少食
因為瑜珈動作可以將身體的腺體徹底刺激到 使內分泌正常 飲食也因此自然調整了

簡單的幾個瑜珈動作 可使筋骨柔軟 美化身體曲線
筋骨柔軟暢通了 感冒 酸痛等現代人的通病也不見了~~