1.大家尤其是局內人都知道，放手是不可能一蹴可幾的，否則就像頓悟一樣，那可要有很高的慧根才做得到。一般人則只能透過持續的鍛鍊(就是修行)來漸悟，亦即在警覺到浮起他的念頭時，就馬上提醒自己放下，來阻斷思緒的亂跑。這種鍛練從科學上說就是要斷掉潛意識與意識的鏈結(重複想他會把潛意識裡的印象擦得更亮)，從佛學上來說就是斷掉業力的牽絆(重複想他會加深週遭人事物等空間受他牽引的程度)，這樣都可以還你一個原來清靜的空間，那就是你本來的心王，那才是你目前最需要的。這個過程沒有急的空間，每人所需的時間都不同，因此會不會很久絕不是這個階段應該考量的因素，切記欲速則不達。

2.其實這個修練就像工夫高手，不管受多大的傷，只要能護住心脈，就有復原的機會。隨時阻斷混亂、鑽牛角尖的思緒，護住你的心脈吧。

3.再一首禪偈「不思此」相送，惟有不刻意思此，才能自然有成：
幸福已去，不思此；
不去想他，不思此；
盡快放手，不思此；
我性難尋，不思此。