古人都睡「陶枕」。近代人嫌陶枕太硬，改為木枕。現代人都改為海棉枕。
為何睡陶枕？我多次到一間公共場所，等待期間，坐在椅上，椅後方即為石洗矮牆，常常是把頭往牆的上緣一靠 → 很快就睡著了﹝幾乎是數不到10﹞﹝平常在自家還沒這麼好入睡﹞，多次實驗，履試不爽。後來終於了解到古人為何要睡陶枕。中國醫藥大學創始人陳立夫先生說：「頭要冷，腳要熱」。這句「頭要冷」的目的就是讓頭部迅速降溫，降低大腦的活動，以便「促進睡眠」。

現代很多人常有失眠之苦，或睡眠品質不佳的問題。除了工作、學業、家庭關係、婚姻關係‧‧‧等等壓力因素影響心理的問題之外，就是「睡眠器具」偏離人體需求，甚至戕害人體。