尊夫幾乎可以確定是痔瘡，小毛病。去看直腸外科。

建議華大，常食下列健康食品：
１．黑木耳炒薑絲或加紅棗。
２．納豆。不要買加工過的。直接到超市﹝松青超市﹞購買冷凍的『天然』納豆。３至４盒總計才８０元而已，『晚飯吃最佳』。此納豆為日本三大健康食品國寶之一，台灣現在也有生產。可清除血中的血栓，十分神效。

學習靜坐，把身及心放鬆。對焦慮症很有效。

靜坐開始時，放鬆身體及肌肉的步驟如下：

１．頭部放鬆
２．脖子放鬆
３．肩膀放鬆
４．手臂放鬆
５．前胸放鬆
６．後背放鬆
７．腰部放鬆
８．小腹放鬆
９．臀部放鬆
10．大腿放鬆
11．膝蓋放鬆
12．小腿放鬆
13．腳掌放鬆

以上順序，連續做３遍。

身心輕鬆，健康愉快。