重點在於油和食物處理時的熱,炒麵和炒飯都需要用較多油,脾胃不好,對油脂的攝取也應
要注意,麵和飯經由油脂包覆,反致不易消化!
甚至會易脹氣,胃氣不順,人易感疲憊!而且就算是正常人在疲憊之情況時,最好不要攝取
過多肉類和油脂,因為消化力不好!

炒飯和炒麵多半口味較重,愈食肥美,腸胃的負擔更形加重,您想原本腸胃不好只能負擔
50%的效能,一下子丟給它多50%的工作,它能不累壞嗎?就算有仙人來開仙藥給您服用,
也會呈現時好時壞的情形,所以您會有不易斷根的感覺!因此您可自行觀察看看腸胃較
舒服時的飲食多半是吃那些食物,那麼可去保持一段時間,看否能讓病情穩定!

此外腸胃氣機不順,本來壅塞久了,會形成悶,痛,的感覺,只要不是固定的地方的某一點在
痛的話,就不需要做太壞的假設!一般說來就只是腸胃氣機上的問題!

micc大大所教的東西是個好方法,您可多試!此外我再教您一法,此為道家之法!
以肚臍為中心,雙掌可先搓熱交叉重疊,繞著肚臍順時針搓圓14次,再逆時針繞著
肚臍順時針搓圓14次!不用太用力,輕輕壓推,力道合適舒服即可!有空時及睡前平躺或立
姿皆可做此法!

此外四肢勞務不要過度役使,使其勞累,會使脾胃更形虛弱,但要適度地活動四肢,
以助脾胃之氣運轉!




果汁要喝得先了解其性為何?
柳橙柑橘類,白色紅龍果皆不適合您,由於我不知您常喝那些果汁,只能隨說幾樣給您參
考! 保險起見,您大概只能喝蘋果汁,但記得果汁下肚不能喝太多,因為腸胃無法一時
處理過多的水分,此外平時喝水時要慢慢地小口喝,不能猛喝水!

甜味甘味,食之過多,也會讓腸胃容易脹氣!




以您的情況,最好的是水煮,蒸煮,川燙等等作法會比較好!
關於中醫飲食養身的資訊,我手邊並沒有現成的電子檔,不過,網路應該不難找到才是!


此外,要隨天氣變異,注意腹部的保暖,莫再使其受到寒濕之氣!

由於您的檢查多半以腸胃為主,如果漏掉胰臟或膽的話,有機會可順便檢查看看是否
有問題!

僅供參考!