[quote=赤地玫瑰]我是一個很情緒化的人，只要一閒下來就會胡思亂想的，總會想起過往的傷心事，心裏總是莫名其妙的憂鬱起來，現在我又發作了。但是明天還得應付考試，還未準備好啊！

→如果有習慣性憂鬱的傾向，還是得尋求專業醫師診治

各位是怎麼應付突然而來的情緒呢？

我個人就是要很忙碌才能沒時間憂鬱，所以一到假期就會很煩惱...情緒大起大落的...朋友也沒幾個，有時候很想找人傾訴一下，但是遇到了，竟然沒話講，那些煩悶也不知怎樣跟別人說，因為我也知道這些在別人眼裏只是很小的事情...有時候甚至是沒原因的憂鬱，也不知怎樣講，講了別人也不知道怎麼反應啊！

→多曬太陽，接觸大自然，轉換環境，培養自己興趣，改善人際關係，才能夠轉移自己的注意力