Miki姊姊：

看了您的陳述，不難感受到您內心掙扎的那一部份，想必是相當辛苦的！我也曾經歷這樣的內心交戰，所以我明白您的苦楚。和您分享一些我個人的經驗～

悲傷事、變故我也曾遭遇，當下的感覺真是百味雜陳，可是我要自己冷靜以對，千萬不可以用情緒來處理，一切以「理」為出發點。很難，對嗎？有很多人都這樣跟我說的！當下除了生氣就是怨恨，如何能夠平心靜氣呢？勇氣吧！我認為勇氣也很重要，至少我是這樣鞭策自己的！可是並非勉強，而是由心而發的想要「跳出那個情境」。所謂旁觀者清，如果您能夠試著體驗「抽身」來看此事，或許您的心境會平和許多。

另外，我們的心中存有太多的妄念，除了慾望，還有一些需求。您見到一起上班的夫妻，便想到自己的形單影隻，而生了憤恨之心。我想在這當中還是存有「預設立場」的！您看見「夫妻一同出現」就覺得人家甜甜蜜蜜，您看見您的夫君背叛您，就覺得自己相當可憐，您的心被您的「眼睛」牽著走哩！因為您「看見」某景，而「心生」某境。另外，別人毀您謗您、誣賴您、傷害您，您又因此起了自卑心，於是「心」又被「耳朵」牽著走了！心經不是有云：「無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法」，心隨境轉，是著相也！當練就「境隨心轉」之工夫，畢竟心才是主宰喔！

我想姊姊您應該常聽過「不管人事如何變遷，日月依舊運行」的道理吧？地球不曾因為誰而停止轉動，幾十億年來皆是如此，但從古至今，您聽過幾種對於地球的說法呢？是方是圓、是長是扁、日繞地球轉、地球繞日轉......搞不好我們現在的認知還是有所偏頗，或許以後會有更新的修正，但地球始終是地球，它的「本質」一直是那樣，只是人有沒有發現而已。您說地球是沙、他說地球是海、我說地球是草木，都正確，也都不正確。繞到最後，到底「地球」是什麼呀？就是人給它起的名字而已，不管您叫他什麼，他終究是存在那裡的！

自性亦是如此，不會因為別人怎麼說，就有所改變。既然如此，旁人如何對您，好比我們怎麼去稱呼「地球」一樣，有何差別呢？爭得臉紅脖子粗，有何意義呢？為此傷心難過，何苦呢？

回應:

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老師問我自責給我怎樣的好處？我說不出來，也放不掉

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人有求生及求死的本能，求生不得，即自我毀滅。不管如何，說穿了都是一種「保護作用」。當無法攻擊他人，就把這種力量轉成攻擊自己，對外是暴力行為，對內是自殘行為，本質都一樣。您說的沒錯，內心交戰久了會變成精神分裂，但終究是活在自己的世界，把心困住了。
自責的好處？我想，基於人的防衛心態來說，無非也是逃避現實的一種手段而已。自責比較容易，正視問題比較難，相同的，鎖住自己比較容易，放開自己比較難。人是很聰明ㄉㄟ～當然會選擇對自己最有利的ㄌㄛ！ 所以我說跳出來需要勇氣跟決心，您準備好了嗎？