子曰：「同聲相應，同氣相求，水流濕，火就躁，雲從龍，風從虎，聖人作而萬物睹。」

意解：孔子說：「這是比喻同樣的聲音能夠產生共鳴，同樣的氣味會相互交感，水總是流到濕地上，火總是先燒乾燥處，龍吟然後景雲就會騰升，虎嘯之處就會有谷風相隨，聖人興起，萬民都來仰望他、親近他，接受他的引導和教化。」



艮，君子以思不出其位。

意解：艮卦，君子體察此卦的現象，而抑制內心欲望，所思所慮不超越其身分(安守本分，尊重主事者職權)。



民心莫不有治道，至於用之則異矣。或用乎人，或用乎己。用乎己者，謂之務本；用乎人者，謂之追末。君子之治之也，先務其本，故德建而怨寡；小人之治之也，先追其末，故功廢而仇多。

意解：每個人心裡都有治理的措施，至於怎樣使用，就各不相同了。有人用於修治他人，有人用修治自己。用於治己，叫做務本；用於治人，叫做逐末。君子處理事情，首先事先致力於根本(治己)。所以能夠建立德行、功業而很少與人結怨；小人處理事情事先追求末節(治人)，所以不能建立功業且又很多怨仇。



聖人宣德流化，必自近始。朝廷不備，難以言治；左右不正，難以化遠。

意解：聖王宣揚仁德推行教化，必然要從身邊近處開始。朝廷還不具備德義，難以談治理好天下；左右的臣子不夠端正，難以使教化遠播。



君之所慎者四：一曰大位不至仁，不可受國柄；二曰見賢不能讓，不可與尊位；三曰罰避親貴，不可使主兵；四曰不好本事，不務地利，而輕賦斂，不可與都邑。此四務者，安危之本也。

意解：君主所應謹慎對待的問題有四：一是標榜道德但卻做不到仁，這樣的人不可授予國家大權；二是見到賢者而不能謙讓，這樣的人不可賜予高貴的爵位；三是執行刑罰時卻避開親戚、權貴，這樣的人不可讓他統帥軍隊；四是不重視農業、不注重地利，而隨意徵收賦稅，這樣的人不可讓他擔任地方長官。這四條要務是國家安危的根本。



咎繇曰：都！亦行有九德。寬而栗，柔而立，愿而恭，亂而敬，擾而毅，直而溫，簡而廉，剛而塞，彊而義。彰厥有常，吉哉。

意解：咎繇說：「啊！人的德行有九種類型：一是秉性寬宏而不失莊敬有度；二是性格柔和而能建功立業；三是老實忠厚而又謙恭嚴肅；四是精於治事而又恭謹敬慎；五是為人柔順而能勇敢有為；六是言行正直而又態度溫和；七是性情平易而有操守；八是性格剛斷而篤實穩健；九是堅強不屈而所作所為又都能夠合乎道義。表彰符合這九種道德標準的人，天下就會吉祥！」



古之聖王，所以潛處重闈之內而知萬里之情，垂拱袵席之上而明照八極之際者，任賢之功也。

意解：古代的聖王之所以居住在深宮之內，就知道萬里之外的事情；垂衣拱手安坐在袵席之上，而能明察八方最遠地區的情況，是因為任用賢才的結果。



先聖王之治天下也，必先公，公則天下平。

意解：從前聖王治理天下，一定要把公正無私放在首位，處事公正無私，則天下太平安和。



遭良吏，則皆懷忠信而履仁厚；遇惡吏，則皆懷奸邪而行淺薄。忠厚積則致太平，奸薄積則致危亡。

意解：百姓遇到好官吏，就都會心懷忠信而品行忠厚；碰到不良官吏，就都會心懷奸邪而行為淺薄。積累忠信仁厚就會實現天下太平，積累奸邪刻薄就會導致天下危亡。



孔子曰：「欲人之信己，則微言而篤行之。篤行之，則用日久；用日久，則事著明；事著明，則有目者莫不見也，有耳者莫不聞也，其可誣乎？」

意解：孔子說：「想讓別人信任自己，就應當少說而切實履行。真正落實去做，效果就能持久；成效日益長久，事理更能彰顯；理事都明白，那麼大家有共睹，有耳皆聞，誰還能歪曲事實真相呢？」



子夏曰：「君子信而後勞其民，未信則以為厲己也。信而後諫，未信則以為謗己也。」

意解：子夏說：「君子在位時，先要取得民眾的信賴，然後才能勞役民眾；如果未取得信賴，民眾會以為這是在虐待他們。君子若處於臣位時，應先取得君主的信任，然後才能規諫；如果未取得信任，君子會以為這是在毀謗他。」也就是說，君子使民、事君，都要以信任為基礎。」



夫信由上而結者也。故君以信訓其臣，則臣以信忠其君；父以信誨其子，則子以信孝其父；夫以信先其婦，則婦以信順其夫。上秉常以化下，下服常而應上，其不化者，百未有一也。

意解：誠信是由上者締結的。所以，君主以誠信的言行態度來教導臣子，臣子就會以誠信忠於君主；父親用誠信的身教來教誨子女，子女就會用誠信孝順父親；丈夫用誠信來對待妻子，妻子就會用誠信順承丈夫。在上位者如果能依循倫常大道來教化下位者，下位者自然會服從常道而順應上位者，如此上行下效，還有不被教化的人，一百個裡面也找不到一個。



作德，心逸日休；作偽，心勞日拙。

意解：積德行善的人，心定神閒而一天比一天更喜悅快樂；作假造惡的人，心思費盡卻一天比一天更窘迫困苦。



曾子曰：「敢問何謂七教？」孔子曰：「上敬老，則下益孝；上尊齒，則下益悌；上樂施，則下益寬；上親賢，則下擇友；上好德，則下無隱；上惡貪，則下恥爭；上廉讓，則下知節。此之謂七教也。七教者，治民之本也。政教定，則本正矣。凡上者，民之表也，表正則何物不正！」

意解：曾子說：「敢問什麼是七教？」孔子說：「君上尊敬老人，臣民就更加孝親；君上尊敬年長者，臣民就更加友愛兄長；君上樂善好施，臣民就更加寬厚；君上親近賢士，臣民就重視擇友；君上注重道德修養，臣民就不會做不可告人的事；君上厭惡貪婪，臣民就恥於相爭；君上清廉謙讓，臣民就知道堅守節操。這就是七教。七教是治理人民的根本。政治教化的原則確定了，那麼根本就端正了。凡是在上位者，皆是人民的表率，表率端正，還有什麼事物不端正！」



故君子為政，以正己為先，教禁為次。

意解：君子治理政務，首先要端正自己的思想言行，其次才是推行教育和禁令。



我有公心焉，則士民不敢念其私矣；我有平心焉，則士民不敢行其險矣；我有儉心焉，則士民不敢放其奢矣。此躬行之所徵者也。

意解：上位者有公正之心，下屬百姓就不敢有謀私的念頭；在上位者能有平等之心，下屬百姓就不敢行險，心存僥倖；上位者有節儉之心，下屬百姓就不敢放縱享受、奢侈浪費。這是在上位者以身作則所起的作用。



家人。《象》曰：…君子以言有物，而行有恆。

意解：家人卦。《象傳》說…為人領導、父母或老師，時時保持言語真實誠懇，而且力行要有始有終。



故聲無小而不聞，行無隱而不形。玉在山而木草潤，淵生珠而崖不枯。為善積也安有不聞者乎？

意解：聲音不因為小，而沒有人聽到；德行不因為隱藏，而不被發現。寶玉蘊藏在山中，山上的草木都得到滋潤；深潭裡有了珍珠，連潭岸都不會乾枯。由此可知，行善貴在日積月累，哪有不為人知的道理呢？

雪公云：仁者，從二人，凡事要體諒對方，不自私傷人。仁不在外，但言語動作可以表現內心的仁恕，言行不離仁，才是學仁之人。例如，說話時不只為我，不可傷人；做事為我，也要為他，而且不能只為張三，不為李四，對張三、李四都一律乎等。對好人，對壞人，也是如此。學佛後知道「無我相，無人相」的道理，人我應一律平等看待。


雪公云：俗話說：「在家為民百年，不如作官一日。」作了官，名留青史，子孫與有榮焉。但是，孔子告誡弟子，一個人是否作官，有無地位，不值得憂愁，應該憂愁的是人格事業有否建樹了？若真能著書立說，也是不錯。如果一味鑽營功名，不到一年，所學盡去一半。所以古時的書院如白鹿洞書院，多設在山中，書院院長稱作「山長」，以遠離世俗，能長養讀書人的浩然正氣。《論語》一書以仁義道德為根本，學此書別求虛名，總要仁義不離身，離了仁義，就是白學。


雪公云：「一個國家，乃至一個團體，要上下一心，和睦相處才會興盛。歷史上藺相如和廉頗的故事，大家都知道，他二位如果將相不合，趙國就會遭到外侮。學佛的，三賢十聖尚且忍中行，我下世後，大家無論如何只有『忍』字。」


早年跟著 雪公老師學辦事，有一次老師請進蘭師姐和本人到某蓮友家中幫忙，當時本人一聽到是到某蓮友府中，便向老師說：
「老師！我們不要去，那位蓮友對我們不好！
雪公沉吟半響然後說：「為什麼不給人家高興呢？」
「給人家高興？」── 老人家常常就是這樣，用最簡單易懂的詞句，告訴了我這頑冥的眾生，原來學菩薩道就是要忍辱，就是要不念舊惡，就是要布施歡喜啊！


雪公云：「貪是愛的極點，凡事到了極處，就生變化，好比大寒之後，即是立春，大暑之後，便是立秋。人一沾上貪字，離倒楣便不遠了，貪則近貧，中國歷代皇朝，除堯舜讓位外，夏朝以後，均不得好結果。」


數年前，後學課業告一段落，準備踏入社會工作時，曾前去請示 雪公老恩師，今後立身處事，應注意那些事項？
老恩師言道：「在社會上，要注意不要跟人家不一樣，要內佛外儒通達人情事故。」
在 雪公走後這兩週年，每憶師訓，總是無限追思。


雪公云：「好學而能有結果，首為不發脾氣，儒家懲忿窒欲，佛家戒瞋心，瞋乃根本煩惱，如起瞋心，火燒功德林，修道決不成功。」


初學佛，佛在眼前，總是急切地想要擺脫火宅，對於俗務，極為不耐；於是，從台北來到台中，以為台中是個清涼池，應當更有利於修行。沒想到，尋獲教職，依然是煩心事多，工作壓力不減於前─想起追隨老人的時日無多，為何偏向這些無干的塵緣裏廝混？便興起辭職專修的念頭。某日，傍晚時分，也是接近學期尾聲時，筆者乃叩門求謁，稟告自己的想法。老人在聽完傾訴之後，只道聲：「孩子！你知不知道有所謂的『火中蓮』？」筆者當下心中一震，以為這是一句值得咀嚼的話，不容再問，便只向前一拜，帶著深思的神情告退。出來時，天色已暗，卻見遠近燈火輝煌。而今，每逢困境，便想起這句『火中蓮』，而不敢妄生退卻之意─原來清涼也者，不在職務清閒，乃在師友提攜。


記得前年，曾與中原慧智社學長一同拜見 雪公恩師。 師曰：「凡事，說了一定要做，做到了才可說」這句話一直深印在心，尤其身為 雪公弟子，怎能不謹言慎行呢？


雪公教導弟子說：「你的飲食起居都亂，你的心能定嗎？你念佛能一心嗎？大家平素要訓練自己物有定位，一張紙放在那裡，都要有個定處，從小地方規矩起，念佛才能得到一心。」


雪公說：「你們讀歷史，舉凡國家要滅亡，都是內部先出問題，先壞在自己身上。唐太宗，他那麼能，也是亡在內部。」人必自侮而後人侮之，一個團體或國家的興衰存亡，都是如是發展衍生的。因此 雪公當年為弟子們講歷史，講到楚漢相爭鴻門宴，樊噲帶劍擁盾入，瞋目視羽，頭髮上指，目眥盡裂之神情姿態時，便感慨道：「國之將興，連販夫走卒都有帝王氣象。」


雪公言：「古人有言：『多言傷人』說好話說多了，好話也傷人。所以『言多必失』。佛家言沉默，孔子也言：『敏於事，慎於言』口為禍福之門，『口』是出大毛病處啊！」


規律的生活，對於一個行者的心境，是關係很大的。
雪公老恩師，行住坐臥，飲食起居，都是次序井然，絲毫不亂。比如說，最平常的穿衣穿鞋，就有一定的規矩，絕無錯亂之時，穿衣必先從右手，鈕扣從那個先扣也是固定的。穿鞋則必先左腳，必衣著整整齊齊了，才入佛堂或出門，用具也有定處，不得輕易更換，數十年如一日，所以曾說：「我這裡的一切都是呆板的。」


雪公在世時，一再告誡弟子，要本著誠心來修道辦事。老人家嘉許默默行善，不自我宣傳之弟子。他說：「君子之德隱，愈秘密去做，愈能養德，只要有德不必去度化人，自能感人。」


雪公云：「修道之人，生活貴有紀律，無紀律則心不定，道亦難上軌道。道在守一，忽然改換，今日改，明日換，換來換去，恐皆不成。但求道能專一專精，便是法供養，其餘之物，量力量時，都是其次。」


雪公言：「咱這團體，以少花錢為原則。有錢買不到道，所以不是錢在辦道。大皇帝錢很多，死了還是要下六道。我花錢，一個錢能當三、四個錢用。我自己的錢，馬馬虎虎用可以，叫我慷他人之慨，我絕不幹。一草一木都有報應，你欠人家的早晚得還，懂局的，知道吃虧方佔大便宜。」


雪公言：「定，不是坐著身子不動，行、住、坐、臥，心裏不打妄想，就叫定。心歸了一，就入了定。入了定，自自然然就開智慧，沒定是無開智慧之道理。得了智慧之後，才有神通。」


雪公言：「真正終日求學，只要心裡不雜亂，將來的事情，大家均可明白。這不是神通，大家書都念過，咱們是儒佛雙修，學的是聖言量，我們沒有獨立的能力，只要『真心』，辦事有假心，一事不成。誠字二個講法，一是根本就誠，不學就誠，這是天之道。二是誠之者，人之道。咱們的能力，只能誠之者。說真話，存真心，往這上頭走，漸漸未來事，就可以曉得。」


有人問：「念佛、拜佛及拜神，那一種功德最大？」 雪公云：「念佛功德最大，為其是無漏正道，能證涅槃。拜神功德最小，以其不過對神的一種恭敬而已，無他益處也。」


一般人都說，心好就好，何必學佛？雪公云：「一切眾生貪、瞋、癡充滿，何能誇心好？日日口說妄語、綺語等，身作殺、盜（不與取）、邪淫等，何可自贊是好人？信佛正是求覺悟，不學佛焉有清醒之日？」



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讀書節錄自
http://book.bfnn.org/books3/2103.htm#a04

弟子規拯救了我的家庭

令人羡慕的家

我有一個讓人羡慕的家，一家三口，先生有一家屬於自己的公司，年幼的兒子長得活潑可愛，討人歡喜。平日，先生工作比較忙，我白天工作，晚上就照顧家庭與孩子，全心全力的支持著先生，愛護著家。那時，我們夫妻很恩愛，甚至是朋友稱讚的好夫妻的榜樣。

出現裂痕

但是，在一年前，我們的感情卻出現了裂痕。

那時，我發現先生回來得越來越晚，最早也要十二點鐘，到深夜二、三點鐘才回來，更是家常便飯。

終日裏酒氣熏天，喝得爛醉，吐得滿地汙穢，而我，天天為他酒後還要駕車回家擔心。

不僅如此，他醉酒回家後，還開始打人。一次、兩次，我默默忍了，心想他的工作壓力太大，脾氣變得不好，情有可原。

但一次偶然的機會，我竟在深夜，接到一個陌生女人打給他的電話。當對方一聽是我接電話，便馬上掛斷。

種種與往日的不同的跡象，越來越讓我覺得不對頭。之後，我終於發現，在我們婚姻生活中，出現了第三者。

當我得知他在感情出現問題後，我的生活，一下子變了味道，每天就像和自己過不去似的，一定要等他回到家才肯睡覺，把自己搞得精疲力竭。心情壓抑不算，換回的，卻是他一臉的冷若冰霜和一次又一次的爭吵。

學習傳統文化

我彷徨了，在我人生道路不知如何走下去的時候，我意外得到了一次去廬江文化教育中心學習的機會，參加了一期「幸福人生講座」。

在中心的幾天裏，我是笑聲伴著淚水度過的，聽著老師們精心安排的課程，每一字、每一句都好像在說給我聽。

其中，有一堂課讓我印象最為深刻——蔡老師的「家和萬事興」。那時，我明白了一個理：「我們年青夫妻的和樂，關乎雙方老人的晚年幸福，關乎我們年幼孩子一生的成長，關乎到國家社會的安定團結」，它是至關重要的一件事情。

從廬江回來的路上，我在內心深處一直對自己說，要對得起老師這幾天的教誨，一定要把它運用到我的生活中。

力行

回家後，聽老師的教導「女人一生， 最重要的事情就是相夫教子」，馬上下決心辭去了原本待遇很好、領導信任的工作，回歸家庭。

辭職歸家後，雖然面對的還是那張冷冷的面孔和長夜的等候，但每當這時候，我都提起老師的一句教誨：「只看對方的優點，不看對方的缺點」，我下決心一定要盡到做妻子的本分。

可正當我滿懷信心，想要努力去做的時候，卻有一件不幸的事情發生了。

家庭衝突

一天深夜，酒醉的他回到家裏，又開始發脾氣，突然間，一個耳光打過來，我整個腦袋頓時嗡嗡作響。有生以來，第一次體會到什麼是眼冒金星，半邊臉一下子麻木了，一支耳朵沒有了聲音。

他一看，也嚇壞了，送我到醫院。

經過檢查——「耳膜撕裂性穿孔」。醫生沒問我病因，直接說：「你這個不用問，是被人打的，外傷所致。你是否需要出據醫學報告，拿著我的醫學報告，現在去公安機關報案吧，這已經構成了刑事犯罪，公安機關馬上就可以把這個傷害你的人，逮捕歸案，你是否需要？」

這時，突然有一個聲音在我心裏迴響：「治家戒爭訟啊！」我對醫生搖了搖頭，可眼淚卻不聽使喚的一下子流了下來。

醫生一看我這個樣子，連忙安慰我，但卻堅決地對我說：「你可以不開據報告，但是你現在必須立即住院，接受手術。」

當醫生告訴我需要手術的時候，我的第一個反應是，如果我手術住院，那我的父母一定就會知道了。他們是那麼愛我，我可以想像，當他們知道的那一刻，會是怎樣的傷心與痛苦。而媽媽、爸爸那麼大年紀，哪里經受得了這樣的打擊，做晚輩的還要讓長輩擔心，不可以，我一定不能讓父母知道。

於是，我再一次對醫生搖搖頭，「我不能手術，只能接受保守治療。」

醫生惋惜地看著我說：「你年紀輕輕，知道這樣做的後果吧？」

痛苦的感受

回到家後，我只關照先生不可以讓我父母知道，就把自己反鎖進房間裏，幾天不吃也不喝，不哭、不笑、不說話。

我想不通啊，夫妻連心，他怎麼能夠下如此狠手？是不是我一次又一次忍讓，讓他感覺我軟弱可欺？

一次又一次深夜遲歸，我對他不吵不鬧，姑息放縱，才會讓他在外面出現感情出軌？

……

我就像困在繭裏的飛蛾一樣，掙紮著，痛苦著，我找不到答案。

常聽老人講「母子連心」，那幾天，我雖然沒有告訴父母我生病了，但是媽媽好像有感覺一樣，覺得我一定出了什麼事情，打發父親上我家來看望。

為了不讓父母知道，當父親的面，我假裝笑顏，與父親說笑著，讓父親轉告母親我只是患了小小的感冒，過幾天病好了會去看望二老，這樣父親才放心地回家。

望著父親離開的背影，家裏只留我一個人的時候，我再也忍不住了，我放聲大哭。

尋找方法

想想父母，想想孩子，淚水一次又一次的掉下來。

在我最痛苦的時候，我想起從廬江文化中心帶回來的一些資料，其中有楊淑芬老師的《夫義婦德》和蔡老師的《幸福人生講座》，我想從老師的課程中尋找解決這件事的答案。

於是，在接下來的幾天裏，不管是白天和黑夜，我反復地看、不停地看，不知看了多少遍。

最終，我找到答案，要聽老師的話，為了對父母孝順，為了孩子一生的前途，我不能離這個婚，我要幫助他改變這些惡習。

凡事都要講求方法，如何才能把這件事情處理好呢？

奇跡出現

當他想就此事與我溝通的時候，我便告訴他：「我先不說與否，你先看楊老師的《夫義婦德》這個課程，我們再來談。」

看過之後，他對我講，好像老師講的每一個做先生的毛病他都有，自己從不知道什麼是夫義，如何扮演先生、父親、兒子，這些沒有人教過他。現在才知道，原來作為一個男人，肩上有很重的擔子要挑，那就是上要報答父母的養育之恩，下要為孩子樹起一個好的榜樣，感情上出現問題，對家庭與妻子會造成無比的傷害。身染嗜酒的惡習，才會造成今天的結果。

當他乞求我原諒的時候，我流著淚告訴他：「上為雙方的父母，下為年幼的兒子，我不與你離婚，我相信你一定會改好。」

也許是上天在冥冥之中的眷顧，當我再次來到醫院進行復查時，醫生髮現奇跡，我的耳朵竟然在不動手術的情況下好了。醫生感歎著：「真沒想到，這簡直是不可能的啊！」

雖然，打人的事情剛剛過去，但是他的感情問題還需要慢慢解決。

挽救家庭命運

我應如何做？接下來，我要將老師的教誨，落實到生活中。

我拿出楊老師課程教導的四把尺子考評自己，那就是婦女四德：「婦德、婦言、婦容、婦功」。不管先生做得怎麼樣，先把自己做好。

先從「婦言」上下功夫，在語言上儘量做到溫柔，多一些關心和感恩的話。
起初，他不肯接受，說你這些都是假惺惺。我想「行有不得，反求諸已」，你說不好，我改，儘量做到「話說多，不如少」，更多的用行動去關心他。比如說，夜深了，先生還沒有回家，我先把自己的心定下來，不再給他亂打電話，不再胡思亂想。利用這段時間，把家裏打掃得幹乾淨淨，物品擺放得整整齊齊。當他進家門時，我笑臉迎上去，幫他放下提包，送上一杯熱茶，再端上一盆暖暖的洗腳水，幫他按摩。

記得有一次，他很晚都沒有回家，我擔心他陪客戶沒有吃飽，於是就為他準備一碗面湯，發一個短信給他：「夜深了，工作在外的你辛苦了，給你準備了一碗面，希望你能夠趁熱吃下。」就在我這個短信發出沒有多久，他竟然真回家了。

我很吃驚，於是就問他，「你怎麼這麼快就回來了？」他說：「看了你給我發的短信，我知道家裏還有一個人在深夜等候著我，我想我得趕快回家了！」
看著他趁熱吃下了面的樣子，我心裏高興得不得了。

在他的身上，我深切地體會到，「成年人他們更願意接受你的實際行動，而不是語言。」

開始向幸福走進

接下來是「婦功」，因為先生長年在外吃飯，患上了高血脂，心臟病和便秘，我決定要從周泳杉老師「新世紀健康飲食」這堂課裏取取經，按照周老師的講課內容，精心為他調配飲食。

起初準備的晚餐，他很少有機會回來吃，常常準備了一桌的飯菜，他不回來，剩下的足夠我和兒子吃上好幾天。那怎麼辦哪？晚餐吃不了，我就在早餐上給他下功夫。

人們都說，早餐吃的要像皇帝。我就變著花樣為他做早餐，還特別根據他的身體狀況為他設計了「早餐營養鮮榨果汁」。

通過我的果汁療法，他的血脂開始下降了，頭暈的次數明顯減少，排便也順暢了，原本紫黑色的嘴唇也漸漸變得有些紅潤了。看到了效果，他也從「被迫」喝果汁到後來「主動」要果汁喝。

就這樣通過不斷努力，先生回家的時間不斷提前，原來深夜一、二點鐘，後來到十一、十二點，再到孩子睡覺前，再後來是能夠回家吃晚飯，陪孩子玩一玩。

真誠的眼神

有一次，他特別早回家，進家後，一下拉我到沙發上坐下。他說：「這些日子裏，我一直有些話要跟你說，我今天實在忍不住了，我真誠的為上一次我打傷你的事情向你道歉。我傷害了你，可這段時間你還能這樣細心地照顧我，我真的慚愧得無地自容，我真誠請求你的原諒。從今以後，我再也不會傷害你了，不再與『外面的人』聯繫了，也一定不再醉酒了。」

這時，我從他的眼神中讀到了「真誠」，淚水充滿了我的雙眼。

自從說了這席話之後，他也真的按照他說的那樣，改變著自己的言行和舉止，喝酒遲歸的時候越來越少，早回家的時候越來越多了。

生活真的像老師教給我們的那樣，「各相責，天翻地覆；各自責，天清地寧」。當我努力去落實老師的話時，突然間發現，只要願意去找自己的缺點，會發現，自己的問題和錯誤一大堆，反而看對方好像沒有一點缺點了，生活一下子變得幸福起來。

反復

講到這裏，大家是不是都在為我高興啊？心中可能會想，你的故事可能到此結束了吧？但是還沒有，需要說明的是，當夫妻之間一方發生感情問題的時候，可能會有反復現象。

事情是這樣的，由於先生前一次的真誠懺悔，我們平靜而快樂地度過了幾個月。

但不久，我卻又發現，他再一次出現感情外遇背離家庭，我也再一次陷入了感情的低穀。

於是此時，我便開始質疑自己以前的種種付出，開始質疑老師的教導用在先生這種人身上是不是不靈驗。心裏在埋怨：「我對他這樣好，他還在背叛我，沒有良心，這次我一定要和他離婚。」

那時，我的內心很是不平，就像要和老師較勁一樣，不看老師的課程。心中盤算著，我一定要在離婚後，才去看老師的課程，要不一看，離婚的信心就一定會動搖，一定會被老師的話勸住。

一遍又一遍地對自己說，不看，不看，就是不看，堅持住。

可是最後理智還是戰勝了情緒，我再次拿出蔡老師和楊老師的《幸福人生講座》、《夫義婦德》，看了起來。

看過之後，心平靜多了，聽著、聽著，突然間明白了一個道理，不管他做得對不對，我一定要做對，一定要盡我做妻子的本分。我要相信「人之初，性本善」，我一定能感動他。

被愛感化

於是，當我的情緒歸於平靜的時候，行為也就開始平靜，沒有大吵大鬧，還是安安靜靜地照顧他，為他每天早上鮮榨果汁，深夜遲歸時準備好香茶，進門後打好洗腳水，幫助他按摩。

我想我還是個凡人，當我安靜地做這些事情的時候，外表雖平靜，但是心裏卻在淌血。

外人看我很少說話，很少笑，因為我實在笑不出來啊。我就這樣默默做著，心想我應以什麼方式幫助這個「浪子」回頭，我想我要等，等到一個好時機。

生活過得靜悄悄的，他終於忍不住了，大發脾氣，責問我這些天怎麼變得這樣？

我想這下機會來了，便問他是否再一次背叛家庭。

開始，他滿臉的驚訝，繼而回答卻是滿嘴的謊言。

當我把證據拿出來時，他又是一臉的驚恐與百般抵賴，甚至馬上翻臉說，這些種種都是因為我欲有外遇。

在那一瞬間，我險些要萬念俱灰，但是想想蔡老師告訴我們「行有不得，反求諸已」，他這樣，還是我沒做好。於是我對他講：「我知道你跟我說的都是謊言，但是不管你怎樣欺騙我，怎樣傷害我，我都會原諒你。因為在我心中，你就是我，而我就是你，我們夫妻本是一體，我已經把你當作我身體五臟六腑其中的一個器官。其實我早就知道，你再一次發生了感情的問題，我一直在內心深處問著自己，如果我的胃生病了，我會怎麼去做？我會因為它給我帶來痛苦就一刀把它切掉嗎？我的一雙手，一雙腳生病了，我會一刀剁掉嗎？不會的，我一定不會，我會更加精心地呵護它，為它上藥，每天關注它，期盼它早日康復。我把你當作我的胃，當作我的一雙手、一雙腳，當你出現問題時，我只會把你當作我的一部分，把你當作生病了想，我應該把更多的愛與關懷給你。如果我因為你感情出軌就意氣用事，就像剁掉我的手腳一樣，我會快樂嗎？不會，肯定不會！那會為我帶來更多的痛苦與不便。我堅信你會好起來的，我永遠不會捨棄你，我們永遠不會分開。最後我還請你原諒，前一段時間我的少言寡語，因為我畢竟是一個凡人，我默默照顧你的時候，心裏卻在流著血，我實在是說笑不出來啊！」

當我講完這段話的時候，先生已經是淚流滿面。我有生以來，第一次看到一個男人如此痛哭流涕，他一下子把我攬入懷中，動情地說：「你放心吧，這一生我只愛兩個人了，一個你，另一個就是我們的孩子。」

這似乎也印證了古人說的一句話「男兒有淚不輕彈，只緣未到傷心處」吧！

幸福光臨

從此以後，先生真的是改變了，經常早早地回家，週末也會待在家中。問他為什麼不出去，他說：「外面沒有意思，沒有在家裏好。」

他還努力學習打掃房間，時不時還會做飯給我與孩子。晚上只要有時間，就會陪著我與孩子出去散步，有一次甚至打來一盆洗腳水到我的面前，說「你每天也夠辛苦的，我也應該為你打一盆水了。」

此時，我的內心感到無比的感動與幸福！

經歷後的體悟

很多人都說，我要我的愛人全心全意的「愛」我，那我們反問自己，是否用這樣心去面對我們的愛人？

想要獲得對方的愛，那我們一定要先去播撒愛的種子在愛人的心田。這是一顆什麼樣的種子呢？是一顆包容、無私、慈悲、不求回報的種子。

愛是用心去感受，是讓所愛的人感受到溫暖，我願這顆愛的種子能夠在所有人心中生根發芽，開花結果。

在這裏，我還要感謝我身邊的兩位阿姨——黃阿姨和張阿姨，兩位長者對我無私的幫助，在我最困頓的時候，陪伴著我，安慰著我。

每次遇到困難時，無論是深夜，還是天氣惡劣，也不管有沒有時間，只要我一個電話，她們都會來陪伴我，幫我解決問題。並且最關鍵的是，她們總能用《弟子規》和古聖先賢的話點醒我，推動我再往前進一點點，再堅持一下。

所以，通過這件事情，我深深感恩能夠學習到《弟子規》，近而認識了這些善良和無私的人們。

在此，我總結了一句話：無論在我們生活中遇到什麼樣的困難與問題，只要我們願意聽從老師的教誨，就一定會找到圓滿的答案。相信如果我們能將老師和古聖先賢經典中的教導，努力落實在生活中，我們的生活一定會越來越美好。

結語：

今天給老師們講我這個故事，在我的心中，真的像打翻了五味瓶一樣，酸甜苦辣混在一起。但現在，更多的是甜蜜。正因為聽了老師的話，才挽救了我即將破碎的家庭，才有現在幸福溫暖的生活。

我今天鼓起勇氣說出了我的故事，是希望通過我親身的經驗，幫助有類似經歷的妻子們。因為我知道有很多很多盞燈在深夜不能熄滅，那是一顆顆妻子惦念先生的心，那樣的痛苦我是能夠體會到的。

但在這裏，我有一個請求，請隱去我的名字，因為我不想因此而傷害到我的先生，謝謝！

滴水感悟:

「各自責，天清地寧」，在此，我們看到了一位善良而真誠的妻子，用自己的愛，一點點地融化了丈夫的心，把家從破碎的邊緣挽救回來，讓家重新變得幸福而美滿。

愛與感恩，的確可以化解怨懟與不平，妻子用自己的愛感動了丈夫的心，這其中的過程，有痛苦，也有彷徨，有疑慮，也有無奈，但對聖賢教誨的信心，與踏實的力行，卻讓她力挽家庭的狂瀾，讓丈夫重歸家庭，讓我們不由得深受感動。

文末，妻子特意要求隱去自己的名字，不想傷害到丈夫，可見到妻子對丈夫的愛。然而，為了讓更多的妻子，能夠在類似的困惑前找到答案，讓家庭不破碎，讓孩子能有一個幸福美滿的家，作者無私奉獻了自己的經歷，給大家以借鑒，誠值得我們感恩。

借此，我們衷心提醒晚歸的丈夫們：

夜深了，快回家吧，妻子還在家中等待……

更要奉勸天下的女子,完整而幸福的家,是女子一生的幸福,我們千萬不要做破壞他人婚姻的罪魁禍首,讓天下許多無辜的孩子失去自己的骨肉爹娘，遺憾痛苦一生……

大方廣文化公益網

海濤法師：

我認為憂鬱症這種精神狀況，家人也有一點責任，因為太大的壓力，才會精神狀況不好，所以不要有壓力，要過那種沒有壓力的生活，家人也不要給他壓力。 有賺錢，沒賺錢；有讀書，沒讀書都不要緊，要先安定，要讓自已快樂就不要想那些使自已痛苦的事情，更要緊的是多放生，解脫眾生的痛苦，乃至多送人家好聽的錄音帶，印經書，這些作為可以使人獲得精神安定，創造使人得到安定的因緣。 一個人為什麽會有精神問題？ 因為他破壞別人的安定，引起別人的慾望、瞋恨，或過去世造作惡業，破壞修行人，破壞道場，引發別人不安的情緒等等，容易得到這種後果，現在要幫他製造反作用力，讓眾生解脫，不要給人家壓力。 像我自已很喜歡印經，在家時期就很喜歡，這對我幫助很大，所以我的精神比別人安定。 三寶的東西千萬不要買賣，把那麼好的東西拿來買賣，就是破壞佛法的流通！ 釋迦牟尼佛為此掉眼淚呀！



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讀書心得分享：

海濤法師開示一個人為什麽會有精神問題？ 因為他破壞別人的安定，反作用力原則。我從自身及身邊人的例子也若有所悟，學佛前未吃素前，我很喜歡吃滷雞肝、滷鵝肝、滷雞腳、滷鴨腳等美食，從小吃到大，怎麼這麼巧，自從高中以來到現在，老是脾氣大、暴躁 (肝不好的徵狀) 、腳指甲常長到肉裡引發發炎、腳趾頭潰瘍、香港腳等等難纏的疾病。我父親喜歡吃薑絲炒大腸、滷牛肚等等美食，怎麼這麼巧，這十幾年來發生胃潰瘍、胃出血、大腸腫瘤開刀、腸脹氣、疝氣等等毛病。愛吃動物的哪個部位，就常常會得到身體那個部位的病痛，如是因如是果，屢見不鮮。

幸好已經吃素念佛了，祈願重業輕報，這幾年身體越來越健康，雖見小毛病，但是不礙事。希望有緣人看見這篇文章，細細思索自己生病的緣由，斷惡修善，製造身體健康的反作用力 (如吃素、放生、不殺生等等)，希望每個朋友都能健健康康、長壽到老，阿彌陀佛！

說說我們家的親身經歷吧。自從97年學佛以來，聆聽淨空老法師、海濤法師等諸大德的開示，我和老公也秉持不殺家裡的蚊蟲蟑螂，漸漸的，有一陣子突然都不見了。後來因為常開伙做菜 (我們吃素) ，常常有香味，這幾年家裡廚房總有幾隻蟑螂，老公常會放阿彌陀佛佛號給牠們聽，牠們白天不出來，只有晚上夜深人靜時才出來覓食。我的慈悲心比較不夠，加上愛乾淨，清理牠們的大大 (排泄物) 總是時有抱怨，我家老公比較慈悲，總是當作供養牠們、消業障的心情清理打掃。


老實說，憑良心講，我們家的蟑螂十分善體人意，從來不曾造成我們的困擾，除了清小小的大便以外，平常很難得看見牠們現身，算是和平相處。因為我和老公愛乾淨，並沒有施食餵養牠們，聆聽海濤法師影音，得知法師連昆蟲螞蟻都會布施施食，希望哪一天我能有更大的慈悲心，學習海濤法師布施的精神。

人體自然醫學病多久可痊癒

一篇不錯的文章

人們往往都有一種習性，就是「平時不燒香，臨時抱佛腳」。平時不保健，病急亂投醫，一但有了病痛都希望能馬上痊癒。那麼病痛既然已經發生了，到底要多久才能痊癒呢?

一個人從很健康的身體，一直演變到疾病發生，至少需十五年以上，而演變至癌症的發生至少需二十年以上，當人體有了種種不舒服的自覺症狀時，則表示人體的臟器或組織已有生病現象，有了自覺症狀至疾病形成還需五至十年的時間，往往都已病入膏肓或癌症末期了。既然疾病的形成需十五年以上，那麼請問欲使疾病痊癒需多少時間呢?比如有一個人離家走了十五年的路，終於想回家，那麼這個人又需走多久才能回家呢？

病癒的時間需多少？就像一吃止痛劑後病痛馬上消失，降血壓劑一吃，血壓馬上降低，注射胰島素即可降低血糖，就表示病癒了嗎？絕對不是，這只是短暫性的仰制而已。其實人體的疾病「怎麼來就會怎麼回去」。「病癒的時間」與人體「新陳代謝的時間」有極密切關係。構成人體最基本的物質的細胞，細胞因有原子、分子和電子而產生了生命現象。人體細胞也在這種生命現象中不斷的攝取養分，也必須不斷的排除廢物或毒素，這種現象我們稱為新陳代謝。新陳代謝也就是一種汰舊換新的現象；大自然有其自然規律，而人體這小自然也有其自然法則，現在讓我們來看一看人體新陳代謝的時間表︰

皮膚新陳代謝時間︰四至六個月 肌肉新陳代謝時間︰二至三年 筋的新陳代謝時間︰三至五年 骨的新陳代謝時間︰需七年以上

人體新陳代謝的時間表也就是人體自然而且不變的法則，譬如胎兒必須在母體內懷孕十個月左右才會誕生，女性經期為二十八天，如果提前或延後表示有了異常。這新陳代謝的時間也就是病癒的時間。假如不給予人體細胞最佳生存條件或最充分的營養，使細胞可正常的完成種種新陳代謝的工作時，永遠也無法脫胎換骨、重獲新生。

微量元素和礦物質的特殊組合可提供給您人體細胞最佳的營養素，欲使疾病早日痊癒，那就看您自己怎樣設定了。欲求使疾病痊癒的時間愈為縮短，則必須使人體更大量排素，欲使人體更大量排毒，人體所需的營養素也必須加量，但人體愈大量排毒時，人體也必然會更加痛苦，這也屬於好轉反應的現象之一；當人體內毒素漸漸排除時，疾病也將隨之逐漸痊癒。

同時應注意到，病愈嚴重或年齡愈大者須慢慢改善，愈年輕者愈可加速改善；除此之外，欲求人體早日健康，平時仍需多喝水，多吃蔬菜，少吃魚、肉、豆類及油、鹽、糖有關的酸性食物；還有最重要的一環就是「好轉反應」(或稱退病反應)，請各位必須深入了解，才能幫助自己或家人達成健康無病的美好境界。

好轉反應(退病反應)

微量元素和礦物質能幫助人體自我改善、自我修復。一開始會覺得精神或體力愈來愈充沛，這是人體內的酸素漸減少而細胞恢復了活力之故，自癒力也隨之增強。當人體自認為已有能力自我改善時，人體就會逐步的進行改善自己，這時所謂「好轉反應」(或稱退病反應)也就會逐步出現了。

何謂「好轉反應」？簡單的說就是病已開始好轉的自然現象，中醫原理謂之「瞑眩反應」。應該老一輩的人都有這種經驗，當一個人被打傷時，給予服用一劑青草配方之後，以前潛汱於人體內的舊傷將被引發出來，此表示當時沒有被治癒，而只是被抑制而已。這種被抑制的內傷，由於傷處的瘀血沒排除，將漸漸變成毒素，最後必將演變成種種疾病或絕症。當舊傷被引發出來後，絕對不要害怕，必須繼續服用，一直到新傷、舊傷都完全不痛後，才表示人體的內傷都已痊癒。因此不必驚慌失措，或是「人在福中不知福」，反而又到醫院打針、吃藥、把疾病抑制回去而導致前功盡棄。

人們已經知道「人體本身就是最好的修理工廠」，當人體覺得已有能力自我改善時，人體亦將自我斟酌該從何處著手，譬如人體認為需從肝臟先改變時，人就會覺得很睏，甚至連走路都想睡，這種情形出現時，則表示以前沒睡好或經常熬夜，也等於在補充過去睡眠的不足，當肝機能已稍有改善後，人體又將選擇另一臟器或組織來改善，如此一次又一次的巡迴改善，至人體的所有臟器和組織完全正常為止。

一、大量排毒的現象 西洋醫學鼻祖西怕克拉蒂斯早強調過︰「人體的體液和血液必須調和才能無病，痰、鼻涕、咳、汗、尿、大便、膿液，這些分泌物必須排出體外，身體才產生調和，當血液調和、還原後，病才可痊癒。產生這些自覺症狀的現象，就是促進邁向自然調和之道，絕不可因為排出這些體液，感到非常痛苦而橫加阻止，否則將永遠無法調和，使疾病纏綿不癒。」

二、細胞大量再生的現象

「病就是細胞大量死亡之現象」。當人體內的酸毒逐步排除後，細胞又有良好生存環境，和所需的營養素，細胞必將大量再生，這時人體會感到酸、抽、疼或種種不舒服的現象，這也是人體疾病於好轉之前的正常反應，尤其罹患絕症或重病的人，因其死亡的細胞太多，欲求疾病痊癒，細胞必然須再生，當細胞愈大量再生時，則反應愈強烈，這疼痛應要承受，因為好轉反應的痛苦可使人重生。

好轉反應的痛苦猶如「個人飲水，冷暖自知」，每個人的反應不一定一樣，有的人稍有輕微的痛苦就無法忍受，也有人愈反應，身體雖難受，可是心裡卻愈高興，因為他知道，只有如此才能愈來愈健康。

三、氣血活絡，酸痛再現

一般人酸痛時，就會以打針、吃藥來麻醉或毒死神經，誤以為病已痊癒了，其實疾病仍然存在，只是人的神經無法傳遞疾病的訊息給大腦而已。這種情況下，不僅疾病沒消失，而且繼續惡化中，這種做法就像大樓的管理員，當他發現火警的鈴聲、亮紅燈時，不趕快打119的火警電話求救，卻把警鈴的電源切除，使原來很容易撲滅的小火災卻演變成無法收拾。

所以在退病過程中，許多人因止痛劑的作用，已經有好幾年不曾發生過胃疼，而認胃病已痊癒，可是當草精把他們身上病痛再暴露出來，以為是草精造成他的胃痛，實在是在退病現象中，以腸胃的反應最為快速。

還有一種必須提醒大家的常見疾病就是頭疼，經常頭疼的人也都是止痛劑的大主顧，這種頭疼的人剛接觸本營養素後，有一段時間反而會較難受，大約一星期左右等到退痛反應過後就不必天天吃止痛片了。

四、細胞再生精神倦怠愛睏期

每當黎明即將來臨之前，大地氣溫必將急速下降，我們人體亦是如此。疾病或微生物往往都不知不覺中進入人體，當您愈把疾病逼出人體時也必然有一番搏鬥，而使人體產生痛苦或種種不舒服的感覺。好轉反應最簡單的道理就是︰「病怎麼來，它就會怎麼回去」，就有如錄影帶看完後將帶子倒轉回來的情形一樣，原來已演過的情節都將一幕幕的重演一次；您以前曾經感冒、咳嗽、發高燒、頭暈疼、胃疼、疲勞、酸疼、皮膚病、青春痘、牙疼、痔瘡流血、痰帶有血繼、經期不順等等的症狀，在改善過程中都會再暴露出來，而且不只一次，必須反覆的改善到體內完全調和為止。好轉反應係屬萬象，任何情況都可能發生，包括還潛伏在人體內的疾病都會一一暴露出來，雖然好轉反應的過程中使人感到不舒服或痛苦，但每一次反應過後，您就健康一些，待種種反應都過去了，即已脫胎換骨，形同再造之身。

好轉反應的處理

欲求讓各位更能深入認識好轉反應，特將一些較易引起緊張、害怕的一些現象提供給大家參考，並將處理、緩解的方法略為一提。好轉反應過程中，盡量用自然方式熬過，才能達到最佳效果。

1.發高燒︰ 發燒是人類為求邁向調和的自然現象之一，也是人體自我改善的最高境界表現；此時可大量飲水，補充礦物質及維他命及休息。

2.咳嗽不止︰ 咳嗽、痰等都是排除部酸毒、污物的最佳途徑。咳嗽的作用就是用來震動肺部，使卡在肺泡薄膜的污物脫離，這些污物將和人體的體液結合成痰，然後靠支氣管壁的纖毛細胞上下蠕動作用而將痰排出，痰若不排出將導致肺力能低落，人體也必定無法健康，所以不可以止咳化痰的方式來抑制肺部的排毒現象，反而必須幫助人體完成排痰工作，多飲用溫開水助痰排出，使人體早日健康。

3.皮膚排毒︰ 當於改善過程中，人體認為某些毒素必須被皮膚排除，皮膚就會出現青春痘、香港腳、瘡、癬、腐爛或流膿的排毒現象；原有皮膚病的人會比以前更大量排毒，而使皮膚病更加嚴重，這都屬於皮膚排毒的自然現象，當人體內的毒素排除後，這些現象就會自然消失。如果癢到不可忍受時可用邁多乳液塗抹患部，並配合飲食的改善以減少人體內毒素的增加，皮膚病的現象就會很快的消失。

4.血壓高增︰ 高血壓是因人體的血液污濁、血脂偏高、血管壁卡了膽固醇或其他污物，使人體的末梢循環不能通暢而引起，欲求血壓恢復正常，最重要的就是淨化血液和血管，否則一直依賴降血壓劑，也就是血管擴張劑，最後必將導致心臟肥大，因血管擴張劑主要的作用就是擴張末梢血管，當血管擴大後，血壓必然會降低，既然可擴張血管，仍然也能使心臟擴大。在反應初期，有些人會有血壓高增現象，但一旦血管變柔軟，血管中污物清除後，血壓自然恢復正常。

5.血壓偏低︰ 通常氣血不足、血液太濁或心臟天能較低落的人，於改善過程中極易出現這種現象，因為有以上情形的人，因氣不足、血濁、心臟無力而使血液循環緩慢、血壓偏低，當血管和血液被淨化後，必將使血液的循環較為暢通，而使血管內的壓力降低，而引起頭暈或四肢無力的現象，甚至暈倒。不過這屬於短暫現象而已。

6.疼痛現象︰ 人體在改善過程中，由於麻醉神經的毒素被清除，使神經恢復知覺，或血液循環加速使臟器、組織或腦部引起衝擊現象或細胞大量再生時，都將使人體產生疼痛的現象，通常以胃疼或頭痛的這種反應來得最快。若服用止痛劑，而使腸胃雖然有了潰瘍卻都不曾發生疼痛，關節酸疼而經常服用止痛劑或注射類固醇的人，當毒素被消除或細胞大量再生時，必將引起疼痛或劇疼，這時只有忍耐，可用熱的海鹽水熱敷或泡熱水浴，或用雞蛋的蛋清拌塗在疼痛處後，可獲得緩解。

7.血糖增高︰ 根據中醫學理，糖尿病是因脾、肝、腎功能低落而引起；(1)人體的腦下垂體是自律神經和內分泌的中樞，故可鑑定人體血糖值的高低，當血糖值偏高時，腦下垂體的功能退化，無法鑑定或指揮時人體就會出現糖尿病；(2)當胰臟接到命令後，由於胰臟的功能已衰退而無法分泌胰島素，人體亦將引起糖尿病。(3)當腦下垂體及胰臟的功能都正常時，可是食物中的營養素不足時，亦形成糖尿病。無法供給製造胰島素的原料時，自癒過程中的血糖會反覆增高或下降，此時不必太急，待腦下垂體及胰臟恢復功能後必會恢復正常。

8.便秘或下瀉︰ 古時候的人，日出而作，日落而息，早睡早起，因此很少有便秘的現象；現代人經常熬夜，易使肝火旺盛，當肝火過於旺盛使腎水不足滋養肝木時，則大腸必須從排泄物裡攝取更多的水份來補充，以致大便裡的水分不足而引起便秘；還有現代人喝水量都不足，甚至有多數女性完全不喝水，這種不喝水或喝水量不足的人，最後必導致新陳代謝緩慢、失調、便秘及五臟功能急速衰退。

肥胖的人於改善過程中較易有下瀉的現象，一般人腹瀉一天二、三次，人體會覺得渾身乏力，可是在排毒的下瀉時，反而愈拉愈有精神。

長期便秘的人改善過程中，有一段時間將會排泄黑色糞便，通常將持續一至兩個月，這是正在排除囤積在大腸的宿便所產生的現象，請不要誤解為胃出血。 註︰宿便就是長年卡在大腸壁的大便，這種宿便不清除，人體絕對無法健康，一般絕食的主要用意也是在此，但絕食中必須大量喝水，可使大腸裡的宿便很容易排出人體，所以絕食可以促進人體的健康，其道理在此。

9.耳朵癢︰ 中醫學理所述︰「腎開竅於耳」，故所有耳內的病變都與腎功能的老化有關，腎功能低落的人有時將從耳內排毒，或者改善過程中亦將使耳內排毒，而產生耳癢或耳內流濃的現象，這都是人體為了促進調和的自然現象，有時毒素從耳內排出時，還會有牙齦浮腫現象。

10.又來經血︰ 女性年齡漸增後就步入更年期，更年期是人體機能已老化到某程度的衰老階段；更年期的來臨，年齡只是次要因素，主要因素是人的健康狀況；現代女性由於體質欠佳，因此有大多數的女性不到四十歲已步入更年期，而出現停經的現象。當人體的五臟功能逐漸恢復正常，女性的生理機能又恢復年輕後，必然又將來經，這也就是所謂的返老還童，是非常可喜的好現象。

關於不孕症的現象在男女兩性都會出現，在男性而言，例如精蟲不足或輸精管阻塞；在女性而言，則導致產不出卵或卵的營養不足，以乃輸卵管受阻，這些現象都將引起不孕症。女性輸卵管阻塞引起的不孕症都很容易處理，如果遇到男性精蟲不足，或女性產不出卵時，則必須調養半年至一年左右才能懷孕。

11.停經或陽萎︰ 於改善過程中，人體認為某臟器所需的營業素仍然不足時，則將調用製造卵或精子的營養素來支援，而使人體產生短暫的停經或陽萎的現象，這也是人體自我改善的自然法則之一，必須等到人體已改善到某程度後才會恢復，而且比原先還旺盛。

12.吐血或便血︰ 人體通常都會尋求最佳的管道來排毒，於改善過程中，當人體上腹部有了腫瘤或癌症，必須使其化成血水後經由口腔，耳朵或鼻腔排出。如形成於小腸、大腸、直腸的腫瘤或癌症化成血水後將由肛門排出，如形成於子宮或膀胱的疾病，由子宮或泌尿道排出。曾經有痔瘡流血的現象雖然已動過手術或被藥物所控制，亦會再度排血。假如這些毒素不排除時，縱然是靈丹妙藥或神仙下凡，仍然無法使其病發。腫瘤癌症所產生吐血、便血的現象，較大量而很快就結束，但痔瘡流血的現象則少量而使排毒的時間拖的很久。

13.風濕、關節疼、痛風︰ 風濕、關節疼痛等通常都因人體酸毒過多，中醫強調︰「痛則不通，通則不痛」，而痛風是關節內積存了許多顆粒狀的尿酸晶，當關節一活動時即感到十分疼痛。現代人習慣到醫院求醫，醫生就給予止痛劑，當止痛劑失效時，則須注射類固醇或副腎皮脂素，當皮下注射無效時，就改從關節直接注射，最後必將演變成嚴重的皮膚病和肝、腎功能的衰竭，若認為這種使人馬上不痛苦的方式才叫治病，以致終生依賴藥物抑制，一直到疾病爆發時，則認為命已該絕，實為可悲。供給人體必須營養素後，上述疼痛必會再被引出來，當所有致病因素都被消除後，自然不藥而癒。

14.視力衰退︰ 人體內血管以眼球內的血管最為細小，大約只有毛髮的千分之一或萬分之一左右，當於改善過程中，人體內所有血管所清除的污物極易卡在眼球的這些微細血管，而使視力更加模糊或使近視加重的現象，這都屬於短暫性而已，當眼球血管暢通後，視力就會比原來進步一些，如此一次又一次的改善，一直到人體血管內的污物完全清除時，使眼球的血管不再被阻塞。這時眼球細胞如同時又有充分的營養，視力自可逐漸恢復正常，包括種種的眼睛毛病如老花、近視、亂視、白內障或青光眼等也都可逐漸痊癒。

15.全身浮腫︰ 腎功能低落的人，於改善過程中亦將出現浮腫現象，因為人體進行清除體內酸毒、污物的過程中，將使血液中的酸毒、污物劇增，而一時使功能低落的腎臟無法承擔這種突增的工作量，因此將使人體產生積水浮腫的現象，這種現象的持續時間，快者一星期左右，慢者也有持續半年，當腎臟功能逐漸恢復後，這種浮腫的現象就會消失，請不必過於擔心。

16.失眠︰ 肝膽失調的人易失眠或?睡，有時白天打瞌睡，晚上睡不著、多夢、操勞過度、更年期、老年人神經衰弱、心煩、恐懼害怕、焦慮不安、自律神經失調、交感神經與奮致氣管擴張等病狀，都易引起失眠。在改善過程中應可用(1)呼吸法︰吸氣時所有內臟放鬆，吐氣時，將煩惱同時吐掉一般。(2)用手心拍打腳板心之湧泉穴100至200下。(3)睡前全身泡熱水，不然至少腳泡熱水。(4)用濕手巾搓洗整個耳朵，早晚各一次，每次5至10分鐘，失眠自可消失。

好轉反應的處理，主要關鍵在於『攻』、『守』的掌握，體質愈虛弱，病情愈嚴重或年紀愈大的人愈不能硬攻，切記、切記，年青人則可用攻，所謂長痛不如短痛，補充足夠營養素，自可快速改善。人體於自我改善過程中不一定都在好轉反應中，有時須養精蓄銳，每一次發動自我改善時，都必須有一足的把握，所以當我們給予身體這些營養素時，我們可以放下一百個心，把健康交給人體自行去調理，各位若能體會上述理念，必使生命更健康、更年輕。

引自:

http://diary.blog.yam.com/sasj/trackback/9645763

好轉反應因人而異，以下是大部分的人會出現的現象：

（一）弛緩反應
病態的器官因為開始恢復機能，以致其他器官產生短暫的配合失衡狀態。症狀有：倦怠、嗜睡、身體無力、頭暈等。

很多人在好轉反應的期間會覺得每天都想很睡，回家後一沾到床就不省人事。這是很好的現象，因為身體只有在睡眠的時候才能進行最完整的修復工程，就好比車子進場保養時，車主是不能開車的，道理一樣。而且現代人生活忙碌，往往作息不正常，睡眠不足，熬夜兼爆肝，這樣的疲勞跟嗜睡，正是身體在把之前的睡眠債補回來的現象。所以，我會建議病人除了平常睡眠習慣要正常之外，在自然醫學的處理下，如果想睡的時候，即使是白天，只要時間跟工作允許，就倒頭大睡，什麼都不要管，讓身體去好好的進場維修吧！之後身體自然會調節回來。

附帶一提，如果原本有睡眠問題的人，可能會在好轉反應的過程中睡的更不好，又或許睡得比較少、但是精神變得比較好（也就是睡的更有效率）的狀況發生。

（二）過敏反應
當慢性疾病趨於安定時，身體會依序找出毛病，因此好轉反應就是和疾病對抗、同時也是在治療或恢復時的反應，其中最優先會反應在胃、腸、肝等器官。症狀有：便祕、下痢、疼痛、浮腫、出汗（尤其是味道很重或是會把衣服染色的汗）。

很多人會在皮膚上出現很多反應，像是青春痘、濕疹，甚至滲水等等，因為皮膚是身體最大的器官，上面布滿了汗腺跟毛囊，還有無數的毛細孔。對中醫來說，肺跟大腸對應在外表的器官就是皮膚，因此皮膚就跟毒素排除、新陳代謝息息相關。

人體對外排放毒素的方式主要有四種：糞便、尿液、排汗，女性則多了月經。而排泄與月經都不順暢時，身體會把毒素轉成從皮膚排出去。所以，在好轉反應時會看到皮膚方面的問題，這是脂溶性毒素排出的反應。因為對身體來說，把毒素推向皮膚表面、讓毒素直接離開身體是最快的方式；如果想再將毒素運送回大腸以糞便排出，對身體而言不太符合經濟效益。

（三）排泄反應
透過皮膚、汗、尿液、糞便、咳嗽、痰等，將原本堆積於體內的廢物、毒素、疲勞素，開始分解排出體外。症狀有：發疹、痘痘、皮膚癢、皮膚顏色改變、眼屎、尿液顏色起變化、尿泡、黑便。

Dr. Wang觀察到，男性病人通常會拉出很多又黑又臭的糞便；有更甚者，會有一層油浮在馬桶的水面上，或是糞便黏在馬桶壁上難以清除。而女性則大多是放屁的頻率跟次數增加，比較少有劇烈的排便反應，不過會反應在月經方面，像是月經變得比較深色或是排出血塊等等的現象。

如果變得很頻尿，這就是水溶性的毒素在排出體外的現象；頻尿還有可能會和肌肉酸痛同時發生。有很少數的人會出現吐血或是血便的現象，這是身體把息肉、囊腫以及腫瘤排出體外的方式。畢竟這些增生的組織不會憑空消失，我們也不想把這些有害的組織再吸收回體內，因此身體會讓它們用痰、血水或膿的方式離開（但不是絕對）。這時最好能夠吃流質食物以減低消化道的負擔。

（四）恢復反應／疼痛反應
血液循環不良的部位獲得改善、血液被淨化，淤血部位變的暢通。症狀有：頭暈、發燒、疼痛（腰痛、腹痛等）、嘔吐、反胃、倦怠、手腳麻痺、抽筋、血壓升高等。

中醫說的「通則不痛，痛則不通」就是這個道理。出現好轉反應的部位，往往就是身體需要被處理（維修）之處。所以，如果你身體哪邊有酸痛或是曾經出過意外等等，治療後往往都會先感覺到，不舒服的部分加重了，然後才慢慢的舒緩。這是因為原本能量或是毒素阻塞的部位，已經清除完畢，氣血循環變好，以及神經系統回復健康開始有反應的現象。肌肉關節疼痛或抽筋時，可以泡瀉鹽浴或是口服鈣鎂粉幫助改善。

很多慢性病的病人在療癒的過程中會出現發燒的現象（詳見第234頁），甚至是重複的發燒。為什麼似乎只有小朋友才會發燒呢？因為他們的生命力與自癒力都比較旺盛。隨著我們成長，毒素累積越來越多，體質變得越來越寒，加上吃的不對，很多人已經失去自然發燒的能力了，尤其是老人家。發燒是身體在大舉修復的象徵，請務必好好珍惜。

（五）情緒釋放反應
有的人在身體回復健康的過程，會短暫出現情緒失控的現象，像是變得更悲傷、更愛哭或是更愛發脾氣。這些都是因為壓力長久累積在心理需要被釋放出來，病人身邊的親友可能會比較辛苦一點，但是請不要太擔心。

【產生好轉反應的時間】

快的人一開始就有反應，有的一至二週左右；慢的要三、四個月，甚至更晚。一般而言，大約每兩個星期會出現「一組」好轉反應，也就是每兩個星期就應該要出現不太一樣的好轉反應。早期的文獻指出，好轉反應大約四到七天，但是我觀察到的大約是一到兩個星期，可見隨著時代演變，人體累積的毒素真的變多了。

好轉反應會因人體質不同，而有不同症狀，通常三、四天到兩個星期左右會停止，但有時候會再次反應。大部分的人，身體要全部恢復健康，會需要至少三次大的好轉反應，也就是：變壞、變好，變壞、變好，變壞再變好。每一次通常會有短暫的舒適期，這是因為身體在儲存能量、養精蓄銳，等待下一波毒素的排除。但是，每一次轉換的內容跟程度都會有所不同，通常反應會是越來越輕微。請注意，面臨好轉反應時請多休息、多喝水，並盡量少吃冰冷物。

【好轉反應的三大意義】

好轉反應是表示：人們經過自然醫學相關的方式與手法，在體質改善的過程中所暫時發生的惡化現象。雖然現有的藥事法不認同醫療過程中的各種「症狀」也是治療部分之一，但不能抹滅好轉反應帶給我們的正面意義：

（一）有害物質被排出體外的佐證：毒素排出的速度比身體新陳代謝的速度快，所產生的暫時性反差現象。

（二）身體正由生病時的不均衡情況、進而趨於健康所產生的些許混亂：就好比一艘停在靜止湖面的小船，當有人上下船時船身自然會晃動，但是最終會慢慢平穩下來。

（三）生理機能正在調整、改善不良的部分：過程中有的人會開始吃平常不會去吃的東西；或是開始不喜歡某些食物，甚至吃了以後就會腹瀉。這都是大腦微調後，開始知道什麼東西該吃、什麼東西不該吃。大腦比我們想像中要聰明多了。

【器官與細胞，好轉反應的兩個排毒層級】

雖然器官與細胞兩層級都必須同時存在，排毒才有可能進行，但是要注意的是，好轉反應是在細胞的層級反應。在美國提倡整體療法並開設療養所的約翰‧哈維‧凱羅葛（John Harvey Kellogg）醫師表示，從汗水的研究發現到，發燒時汗水的毒素比運動汗水的毒素多了好幾倍，這是因為，運動時毒素的排除只是在器官的層級（汗腺），而發燒時，毒素是從器官跟細胞兩個層級同時排除的。因此，我們可以知道瀉藥、利尿、運動等等，都只是帶來器官層級的排毒。

運動或進烤箱產生的熱與汗水代謝，只是單純的汗水。但是當身體的熱是來自內在，例如發燒，或濕且悶熱的蒸氣浴使器官溫暖，那麼你會發現所排出的汗水質地有所不同，可能是略帶黃色的皮脂，而脂肪正是最容易累積、儲存體內毒素的地方；這樣的內在排汗（皮脂）效果，才是真正的排毒。對汗線不發達而難以排毒的人而言，三溫暖的蒸氣室是個不可多得的好地方，因此通常我也會建議大家多使用蒸氣室或是遠紅外線烤箱，讓毒素可以利用汗水排出體外。不過有腎臟病的患者若要使用烤箱，請務必詢問過專業醫療人員。

另外，冷氣房會影響人體自然調節溫度與代謝的機制，太常且長時間處於冷氣房，或者從小常吹冷氣，都容易造成不易流汗的體質，間接影響到器官排毒的能力。

（本文作者：王佑驊）
（摘自：自然醫學DIY，由商周出版社發行）

聆聽蔡老師精彩的演講，法喜充滿。

蔡老師引述孔子家書-大昏篇，澄清現今當代學者及女權運動者，對中國古代聖賢教育重男輕女的論點是錯誤的，孔子講道古代的聖王是十分尊重妻子及兒女的，乃至萬事萬物都心存愛敬，再講到古代聖賢教育重點—至要莫若教子，而教子這重責大任是女子之責，主婦主婦，一家之主，家庭最重要的功能，教養後代，實則為婦女承擔之。在在都說明，古代對於女子之重視，不亞於男子，是我們現今成家立業者，所必須注意的。

再者，雖則現今女權運動盛行，國家制定法律保障女權，然則婦女在社會上是否有真正受到尊重，不禁令人疑惑？我們看看廣告媒體百貨櫥窗，女明星袒胸露體，穿著清涼，露胸露腿的，怎不見有婦女嚴重抗議？男人怎麼不會被潛移物化女人呢？人必自重而後人重，所有人們對於自己的尊重，必定是自己的德行修養厚重所感召來的，尊重並不是別人給予的。真正追求女權及愛護婦女的人，必定是先從婦德開始重視、培養來的，易經坤卦至陰至柔，誠如大地之母，厚德載物，滋養萬物興盛繁榮，值得現代人深思。


影音網址如下
https://www.youtube.com/watch?v=Ro-23RAgAMg&index=13&list=PLKqTyHpM97JDb0evq3AZqEJlHgjmmK382

https://www.youtube.com/watch?v=1tlZTEjCMb8&list=PLKqTyHpM97JDb0evq3AZqEJlHgjmmK382&index=16


聆聽蔡老師影音，蔡老師說別人對你不好，是因為自己對人不好的關係。六親關係的經營都是一樣的，改變方法就是自己要先做到、做好，所謂上行下效。
比如：
兒女不孝順自己，通常都是因為自己沒做好榜樣孝順自己的父母；
小朋友不愛讀書，先想想自己平常是否喜歡念書、有念書的好習慣？
同事對自己不好，通常都是因為自己對待同事的心態不好；
下屬不為自己盡責，是因為自己對待自己的長上也沒好好盡心。

我突然明白一些事情，這不就是【行有不得，反求諸己】的極致嗎？所有遭遇的一切問題跟困難，一定是先要求自己，不是要求別人；先要求別人，沒有不失敗的。

我想...，對於自己一路學習傳統教育以來，有時候會被身邊人質疑做不好，光是性急跟暴躁，就常常讓接觸自己的人不滿跟生畏。另外，不要抱怨自己不夠重要，要想想自己到底做了些什麼重要的事情及貢獻！受益良多，真的好感恩^____^

我們就是沒有辦法感受到眾生的痛苦，所以我們穿皮鞋、吃牛肉、烤牛排。但是各位更要了­解－－凡是你給別人的痛苦、眾生的痛苦，都會發生在你身上，一點不假。--海濤法師


自我小語：同樣的，愛人者人恆愛之，敬人者人恆敬之，古代聖哲人之所以受人民後世愛戴，是因為他們念念都是蒼生百姓，只希望我們不管在社會上任何行業、身負何種角色，都要老吾老以及人之老、幼吾幼以及人之幼，溫暖的社會從我們自己開始做起，小小的心念，卻有大大的力量，千萬不要輕忽！

四億隻動物免於死亡！只因美國人做對了一件事

根據美國飲食準則諮詢委員會主席 Jerry Brown 的報告，人們必須更趨向蔬食， 已經是普及的共識。 然而，轉移的成效如何，則有著不同程度的認知。許多純素者相信，週一少肉日及其他宣導減少肉食的行動，未足以成就革命性的世代翻轉；但也有人反駁，這關鍵的一代，已帶領這世界朝更有愛心的方向發展。

目前，百分之九十三的人口仍然進食肉類。我們很難想像，在短期內，全人類都能成為素食者。一個肉食非主流的世界，仍然遙遠，但我們已在路上。自 2007 年起，美國人口的肉類攝取量，正穩定地每年下降一成。

舉例來說，在 2007 年，於美國境內，被飼養宰殺為食物的動物為 95 億頭。到了 2014 年，極顯著的垂直曲線顯示，有四億頭的動物少於被宰殺，總數目下降為 91 億頭。來自美國人道協會（HSUS）「農場動物保護行動」的副主席，Paul Shapiro，提出了這份研究報告 。

他進一步解釋，這意味著，相較於 2007 年，幾乎有五億頭的動物，免於工廠飼養及工業宰殺的痛苦。這與美國人口增加的趨勢正好相反。（但是有更多的動物被用於實驗、獵捕、馬戲團、寵物工廠，最終被送至動物收容所。）

近年來，蔬食友善的浪潮正席捲而來，替代肉品及奶製品的素食大舉進軍市場。 並有越來越多人意識到，減少攝取動物產品對健康的益處。

2011 年起，美國人道協會（HSUS）「農場動物保護行動」的 Kristie Middleton，開始專注於推廣減少肉食，帶來了分水嶺的改變及貢獻。並於其後數年，持續的發揮影響力。 舉例來說，2012 年，團隊成功地說服教育部門實施週一少肉日，時至今日，僅是這個專案，每週累積的成果，已有七十萬份肉食餐點少於被供應。

Shapiro 進一步說明，美國的素食人口維持在約 5%到 8%，已有數年。但那些非素食者，減少了攝取動物產品，使得肉類攝取總量大幅下降，推升了蔬食的趨勢。換句話說，人們少吃一些肉，同時也拯救了一些生命。

來自英敏特 2013 的分析報告指出，有三分之一的美國人口會購買肉類的替代品， 例如 Gardein 的產品，但只有一成的人口被定義為素食者。意即，替代肉品的主要客戶，其實是非素食者。

這並非看輕純素者的重要性，或是純素運動於社會帶來的影響。但是，這的確能夠證明，雜食人口能夠、並且也正主導著食物生態中，無須被飼養宰殺的動物數量。

「很明顯地，減少食用肉類，就能拯救極為可觀數量的動物免於痛苦。」Shapiro 說

一個並非百分百純素的人，也能為世界帶來改變。近日的研究顯示，36%的美國人口樂意選擇以蔬食為主的飲食，但其中大部分並非純素者，或甚至非素食者。 他們願意改變，而且他們的改變，已讓四億隻動物免於死亡，僅僅在一年內。

因此，讓你那無肉不歡的叔叔親戚，一週來個兩次的蔬菜晚餐，或許值得一試。積少成多，改變正在發生。

原文出處：
LATEST VEGAN NEWS 作者：Hannah Sentenac
翻譯：Mei Hsieh （食物知情權）

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轉自
http://fooduncovered.org/2015/09/10/400/

前陣子看了范爺這部電影，有被感動到，黎明深情的演出，大觸我心，場景美、劇情精彩，真是一場心靈饗宴。不過，我想…歷史上的楊貴妃應該很天真活潑、不做作、善良善體人意，最最重要的，是她跟李隆基前世結下的深厚緣分。

夫妻，有善緣，有惡緣，無緣不聚。情深似海，是因為前世佈施恩德深厚，所以這輩子受人疼愛。世間的女子啊，想要媲美楊貴妃的際遇，還是必須廣修佈施恩德啊！待人恩深義重，回報妳的，就是綿綿無盡的真情！

最近覺得家裡的磁場氛圍越來越好，清新、寧靜、祥和、溫暖，或許是兩年來，老公常在家裡放阿彌陀佛佛號，一放就是一兩個小時，家裡很少聽其他音樂，除了我有時會放流行音樂外，家裡幾乎只有佛號。佛號音樂如下
https://www.youtube.com/watch?v=iNPZJpXPhXk

這兩年，雖然也是忙碌的很，但是只要周末在家，精神體力都很好，從早忙到外，打掃、料理三餐、讀書、運動、上網等等，幾乎不曾覺得累。但是一到上班天，返回工作場所，卻常感疲憊，同樣也是忙，但是沒有像在家裡可以媲美勁量電池一樣電力充沛。老公覺得是家裡磁場能量比較好的關係。

科學報告也有顯示，每個地方磁場氛圍不一樣，尤其是有念佛人在的地方，能量明顯比較高。我們不是什麼高僧大德，只是知道要念佛的普通人，近兩年工作環境跟家裡的體力的明顯差異，讓我不得不相信，念佛場合的磁場能量的確比較高。

家裡有病人或是有憂鬱症、精神困擾的人，試試看每天盡量播放佛號幾個小時，自己也靜心念念佛，或許，身體將越來越健康、運勢也會越來越好喔！

高僧大德都開示，境隨心轉，心裡念念真誠、清淨、慈悲、平等，周遭一切都會受感召變得不一樣，不要小看心的力量，這或許是最根源的本吧。

很感恩老法師開示，善念帶給別人快樂，惡念帶給別人痛苦，一切都是自心感召的，的確是啊。

心念的力量很大，當一個人端正心念的時候，念念真誠、清淨、平等、慈悲，他所感召來的環境就是和睦祥和，這在我這幾年學佛的經歷當中，改變我很多方面的人際關係，雖然不圓滿、尚待加強，不過比起我未學佛前的人際關係，實在好太多了。學佛，知道「若真修行人，不見世間過」，一切都是自己的感召，讓我懂得時時反省自己，修正自己錯誤的知見行為，現在會如此平安，我真的很感謝許多祖師大德的開示，修正我人生錯誤的方向，導引我康莊的坦途。

不過，自己檢點六親關係不圓滿之處，在於自己對於對待對自己有成見、不善的人，仍有見不得他好、想看笑話的心理，所以無形中我的意念，對方感受到了，彼此才會不和睦，這是我最最大應該修正的錯誤心態，如果我的意念是希冀對方美好，強烈而純淨的話，我想，我的六親關係就會很完美了。

在此公開懺悔罪過，在大眾的見證下，改正自己的錯誤，學習佛陀的福慧雙智、圓滿德行，阿彌陀佛。