首先要對自己有信心
反覆告訴自己：我做得到.我可以克服.我可以提起毅力與勇氣......
有自信就會堅強
無自信就會軟弱

若擔心身體會否已受損
可以用中藥來調養

至於又心癮常想再吸回冰毒
首先要很果斷地與那些壞朋友完全斷絕關係（這一點是重要關鍵！）
然後積極去尋求專業團體的諮詢協助
例如毒癮者之共同成長課程等等
以及去從事一些自己有興趣的事情
例如爬山.看書.學英文.打工兼差(正當正常.環境人事單純的).或到公益團體當義工等等...
讓自己能夠專注於某件事上
分散掉想再吸回冰毒的心思

你今天會發出此問，怕自己的一生會毀了
就表示你是有心振作的
既然如此
就不要再猶豫不安
提起勇氣堅決果斷去做你該做的事，以及排除掉不該做之事

記得在自己能力範圍內，多多行善積福

有宗教信仰嗎
宗教信仰會是很好的心靈依靠
如果你不是基督徒或天主教徒
則以下網頁供參考：
http://destiny.xfiles.to/ubbthreads/showflat.php?Cat=0&Number=2370466&page=0&fpart=all&vc=1

過去的事就讓它過去了
未來的人生還長得很
只要你提起自信.毅力.勇氣，自己救自己
未來人生自然是一番新氣象

祝福您