真太陽時
作為時空影響人體的自然變化，應以當地時間為準。
但正確的時辰，是太陽相對於地球此處的視角，即天文學的真太陽時，不能簡單地沿用當地時間。真太陽時＝平太陽時＋真平太陽時差。
1884年國際會議制定劃分時區的方法，規定每隔經度15˚算一個時區，全球分24個時區，把通過英國倫敦格林威治天文台原址那條經線定為0˚經線，作為0˚中央經線，從西經7.5˚至東經7.5˚為中時區，向東劃分12個時區，向西劃分12個時區。地理經度和時間有特定的關係。因地球每24小時自轉1周（360˚），則每小時自轉360˚÷24=15˚，每經度1˚時刻差為60÷15=4分鐘，此為地區時差計算的基礎。